Teorin om små prestationer att återuppbygga självkänsla

Teorin om små prestationer berättar för oss att livet alltid är bättre om vi lär oss att förenkla det. De större och olösliga problemen kommer till exempel att hitta deras resultat lättare om "sönderdelas" i mer elementära bitar.

Således kan ingenting vara mer katartiskt för självkänsla än att ackumulera små segrar, vardagliga triumf som att förfara. Antropologer säger att kapacitet för framsteg är något naturligt hos människor.

Den tekniska, sociala och kulturella utvecklingen är nästan ostoppbar. Så mycket att vi inte tar för lång tid att få nya generationer som är villiga att utforska och nya planeter och att ta ett kvalitativt och kvantitativt steg i medicinska världen för att utrota sjukdomar som nu är kroniska eller dödliga.

"Jag går långsamt, men återvänder aldrig mina steg".

-Abraham Lincoln-

Nu kan vi påpeka en central idé: Dessa prestationer är mycket komplicerade om vi inte stimulerar deras motivation och deras intresse för att uppnå det, om vi inte tror på deras möjligheter. Således kommer vi att ge vägen till män och kvinnor som litar på sina förmågor, som har ett bra självkoncept och ett starkt självkänsla.

Till exempel förklarar den berömda biologen James Watson, co-upptäckare av DNA: s molekylära struktur, i sina memoarer att i skolan ingen förklarar vanligtvis hur motivation fungerar eller hur dessa tider med markerat mörkret och personlig defeatism hanteras.

Dr Watson och Francis Crick misslyckades flera gånger i sitt försök att dechiffrera DNA. Dessutom ansåg de i flera år tanken att deras modell skulle misslyckas, varför de skulle bli åtlöje av hans yrke.

Men båda bestämde sig för att rätta till sin mentala och emotionella inställning och tillämpa det vi idag vet som teorin om små prestationer. eftersom Det finns inget bättre än att gå lite efter en gång för att få säkerhet, förtroende, säkerhet ... Och uppnå triumfen.

Teorin om små prestationer för att förbättra bilden vi har av oss

Vi kan inte kräva ett barn att springa om han inte först har lärt sig att gå. Inte heller kan någon starta ett hus på taket om han inte lagt grunden först. Livet kräver lugn, know-how och framför allt den intelligens som vet hur man uppmuntrar det mest känsliga tålamodet. Men i vår dag finns det inte mycket utrymme för försiktighet hos dem som väljer att gå långsammare, som föredrar små försök, som föredrar att räkna till 100 innan de tar ett steg.

De flesta av oss flytta faktiskt på den yttersta där allt verkar förstorat. Vi har stora drömmar, höga önskningar och också stora problem. Allting överträffar oss, allt tycks avstå från våra händer för det mesta, för att tänka att vi inte har någon flykt, att vi har bränt alla våra fartyg. Dessa typer av uppfattningar undergräver vårt självkänsla och helt veto alla prestationsmotivationer.

Nu finns det ett namn som förtjänar vårt erkännande i psykologins värld för sina bidrag till det mänskliga motivationsområdet. Teresa Amabile, professor i Harvard och specialist på kreativitet, produktivitet och lycka på jobbet lyfter fram allt som teorin om små prestationer kan ge oss. För att nå stora mål eller lösa de mest komplicerade problemen är det bäst att börja hela vägen på små skalor.

Dagens små revolutioner

Karl Weick är en välkänd socialpsykolog även expert på motivationsområdet. Enligt honom, De flesta moderna samhällen konfronterar sina mest allvarliga problem ineffektivt, som arbetslöshet, skolbrott eller brott. Vilka sociala agenter och politiska områden som helst slutar göra är att investera stora mängder pengar för att ge "stora lösningar".

emellertid, De stora lösningarna förbli alltid i rök, på vått papper, i något som kommer med goda intentioner och försvinner var den kommer ifrån. Eftersom den verkliga nyckeln inte är mer eller mindre än i teorin om små prestationer, i de små revolutionerna i vardagen. Att upptäcka vad som inte fungerar är att vara en skicklig och patientmikrokirurg som kan identifiera var det verkliga problemet är.

Så i länder som Norge eller Finland vet de det idealet är att skapa enkla och blygsamma planer på lokal nivå, var nära människor, utforma tillgängliga organ som att ändra små mentaliteter.

"Om du vill göra stora förändringar, bör du vara uppmärksam på de små detaljerna".

-Rudolph Giuliani-

Mindre mål för att förbättra vår självkänsla

Det spelar ingen roll hur stort det problemet eller utmaningen vi har i horisonten. Bara smula det, dela det i mindre bitar för att göra dessa dimensioner mycket mer hanterbara.. Teorin om små prestationer säger oss att för att behålla vår emotionella hälsa behöver vi dagliga segrar och för att uppnå dem inget bättre än att sätta enkla mål dagligen.

Lite i taget kommer vårt självförtroende att förbättras och vi kommer att kunna göra förändringar lite större, så att våra steg kan vara längre och säkrare, vårt blick stiger och se toppen upp lite närmare varje dag. Låt oss därför satsa våra ansträngningar på att tillämpa detta enkla och ödmjuka tillvägagångssätt att flytta våra gränser lite bortom.

6 arbetsmotivationstekniker Arbetsmotivation är en grundläggande aspekt att utvecklas på professionell nivå. En är mycket mer produktiv i ett jobb som värderar och trivs. Läs mer "