Koncentration som en nyckel för att ansluta sig till nutiden

Vi är inte vana vid att vara närvarande i nutiden. I de flesta fall är vår kropp, men inte vårt sinne. Vi har blivit vana vid distraktion, multitasking och att utveckla partiell uppmärksamhet som resulterar i den totala avkopplingen med vårt interiör. Koncentrationsövningen kan hjälpa oss att lösa detta problem.

Koncentration är ett mentalt tillstånd som hjälper oss att fokusera all vår uppmärksamhet på vad vi gör och vill ha. Det fungerar också som en muskel, ju mer vi utövar det desto bättre resultat får vi.

Enligt Stephan Bodian, utbildad i ett decennium som en zen buddhistisk munk och licensierad som psykoterapeut, Nyckeln till sinnesfrid är inte under omständigheterna, men i hur vi svarar på dem. Således när vi koncentrerar någon form av energi, inklusive mental energi, förvärvar vi obegränsad makt.

"Utövandet av koncentration gör det möjligt för oss att bli riktiga människor. När vi är riktiga människor ser vi de andra riktiga människorna som omger oss och livet förvärvar all sin rikedom ".

-Thich Nhat Hanh-

Betydelsen av koncentration

Om vi ​​vill lyckas i något område av livet måste vi odla vår koncentration i en enda aspekt eller ett mål. Människor som är bestämda och fokuserade tenderar att arbeta mer och utföra uppgifter snabbare. De har vanligtvis bättre betalda jobb och har djupare nätverk av vänner.

Alla branscher måste utövas med koncentration. Enligt Ian FlemingOm man misslyckas i viktiga saker beror det på att han inte har någon intresse eller koncentration. Kunskaperna visas, verktygen är smidda av sig själva.

Koncentration är också viktigt för att uppleva wellness och inte fördjupa oss i rädsla och oro. Tankar kommer och går som moln i en blåsig himmel, vet hur man ska koncentrera måste vara vårt ankare. Där vattnet når sitt djupaste djup, blir det lugnare.

Faktum är faktiskt, bara från ett tillstånd av inre lugn kunde människan upptäcka och bilda lugna miljöer. Ju mer lugn du upplever desto mer framgång, inflytande och kraft kommer du att få. Sinnesro är en av de vackra juvelerna av visdom.

"Smaken av produktionskoncentrationen bör ersätta, i en mogen man, smaken av avfall".

-Charles Baudelaire-

Koncentration hjälper oss att vara närvarande

Träning av vår koncentration hjälper oss att fokusera all vår energi. När koncentrationen genomtränger sinne och kropp, kan vi lägga undan våra rädslor och bekymmer. På så sätt förbättras vår prestanda eftersom vi fokuserar på nutid, här och nu och må bättre.

Kreativitet gynnas också när vi fokuserar. Genom att ha vårt sinne klart av yttre buller, finner vi det lättare att tänka på vad vi vill utveckla och inspirera.

också, Tack vare denna förmåga sparar vi också tid. Det är inte detsamma att göra något som tänker på tusen saker som har sinnet helt fokuserat på vad vi gör. I det första fallet förlorar vi mer tid, medan i det andra utnyttjar vi det bättre.

Som vi ser, vad ger oss koncentration är en koppling till nutiden och kort sagt inbjudan att uppleva ett fullare liv. Hans övning hindrar oss från att gå vilse i vad som händer runt oss. Nu är det också viktigt att överväga att det inte är panacea och att det inte kommer att förändra vårt liv över natten.

Utövandet av koncentration är en process och ett engagemang för livet och för oss själva. Dess mål är inte att förändra det vi lever och gör, men hur vi relaterar till det. Det är nyckeln.

"För att minska det oändliga till det ändliga, det ouppnåliga för det mänskliga verkliga, finns det bara ett sätt: koncentration".

-Théophile Gautier-

Vara uppmärksamhet och avsikt i ditt liv Vetenskap har fortfarande berettat att vi har mer än ett liv, så det vi kan göra bäst i är att leva det med intensitet och uppmärksamhet. Läs mer "