Vänlighet tar hand om vår hjärna

Det är inte lätt att definiera vilken vänlighet som är. Detta ord har att göra med empati och solidaritet, men det är inte begränsat till det. Det är inte bara en egenskap, men också ett värde människa. Det betyder att det går utöver en färdighet, eftersom det berikas av ett etiskt beslut.

Godhet definieras av ordlistan som en lust att göra bra. Problemet är att "bra" är ett relativt begrepp. En mer exakt betydelse skulle vara att säga att vänlighet är förmågan att känna medkänsla. Med andra ord, känns som egen andras lidande och strävar efter att avhjälpa det.

"Söker våra medmänniskors goda, vi hittar vår".

-Plato-

Denna vackra dygd gäller inte bara andra människor. Godhet uttrycks också framför alla varelser levande. Det skulle till och med gälla för icke-levande, i den mån det innebär en iver att behålla vad som är, som det är. Det finns godhet då, framför en målning eller en sten som vilar på vägen.

Godhet är en dygd överlägsen eftersom det innebär många andra dygder. Inom dem är kärlek, respekt, broderskap, generositet och många andra. Det betyder också en anmärkningsvärd andlig och mental utveckling. Tack vare olika studier har det också visat sig att det är en färdighet som kan lokaliseras i hjärnan och som ligger till grund för en betydande livskvalitet.

Hjärnans område av vänlighet

En grupp vetenskapsmän från Oxford University och från University College of London identifierade de ett område i hjärnan som verkar vara relaterat till vänlighet. Teamet, leds av Dr. Patricia Lockwood, arbetade med en grupp volontärer. De blev ombedda att ta reda på vilka symboler som var lönsamma för sig själva och som var för andra.

Medan volontärerna gjorde detta arbete, övervakades deras hjärnor genom magnetisk resonansbildning. Experimentet Det inducerade de studerade ämnena att väga och värdera hur symbolerna kan hjälpa andra människor. De bör alltid avgöra om varje symbol bara tjänat dem eller var också användbar för andra.

När varje volontär upptäckte hur symbolen hjälpte andra, aktiverades bara ett område i hjärnan. Detta område kallas "anterior cingulate cortex." Naturligtvis är vänlighet inte bara en fråga om hjärnans funktion. Kom ihåg att detta underbara organ har en enorm plasticitet och det är de erfarenheter och beteenden som konfigurerar dess funktion.

Godhet läker hjärnan

Neuropsykologen Richard Davidson genomförde forskning vid University of Wisconsin. Han gjorde det efter en resa till Indien. 1992 träffade han Dalai Lama, som frågade honom en fråga som markerade den här forskaren: "Jag beundrar ditt arbete, men jag tror att du är mycket fokuserad på stress, ångest och depression. Har du inte övervägt att fokusera dina neurovetenskapliga studier på vänlighet, ömhet och medkänsla??".

Richard Davidson har gjort flera studier kring den frågan. Han visade till exempel att vissa strukturer i hjärnan kan förändras om bara två timmar. Ett lugnt sinne ger ett globalt välbefinnande. och För att nå ett lugnt sinne tar det bara ett par timmar meditation. Detta mättes vetenskapligt i sitt laboratorium.

Han fann också att empatiens neurala kretsar inte är samma som medkänsla. För att nå medkänsla, en annan form av vänlighet måste man gå igenom känslighets, sympati och empati. På högsta nivå skulle det vara medkänsla. Det går utöver förmågan att uppfatta, känna och förstå den andras lidande. Det är ett samtal till handling inför andras lidande.

Davidson upptäckte likaledes att vänlighet och ömhet ökar trivsel i olika delar av livet. I en studie utförd med barn och ungdomar visades flera förändringar i hjärnan när de fick lära sig att vara mer medkännande och ömma. Alla visade bättre akademiska resultat och förbättrade deras hälsa. Möjligheten att vara medkänsla kan utbildas. Vänlighet är resultatet av ett djupt inre arbete.

Utöva godhetsförmåner och modifierar vår hjärna. Ge inte in på ditt försök, plantera frö av godhet i var och en av dina handlingar. Ditt sinne kommer alltid att vara i linje med ditt hjärta. Läs mer "