Hög känslighet är att försvara sig mot en värld av stift

Hög känslighet anses vara en gåva, en speciell och mycket intensiv känslomässig nivå att se och förstå vad som omger oss. Nu är det för många människor som att bo i en jordklot omgiven av en värld av pins.

Att vara mycket känslig (PAS) förutsätter framför allt att låna, nästan instinktivt, en större uppmärksamhet på detaljer och subtiliteterna i miljön. Vi smuler varje ord, varje gest, alla toners röster för att avleda information som många andra inte närvara eller inte uppfattar.

Det finns människor som reser till den högsta toppen av ett berg för att se stjärnorna, gör dock den höga känsligheten himlen ljus i våra hjärtan för att se mer detaljer i högdagrar och skuggor av människor.

Att vara mer mottaglig för känslor eller inkonsekvenser hos dem runt omkring oss leder oss ofta till att hamna i hjälplöshetens avgrund. Således hamnar vi i en värld som vi inte alltid förstår och att många gånger leder oss till en depression.

Hög känslighet: En hjärna som är mycket mottaglig för subtiliteten i miljön

Elaine Aron är den högsta myndigheten i studien av hög känslighet, efter mynning av termen 1991. Långt från att vara en subtyp av den inåtvända personligheten, återspeglar högt känsliga personer (PAS) faktiskt en uppsättning mycket särskiljande egenskaper.

Nu ... Vilka mekanismer ligger till grund för denna typ av uppfattning, känsla och intuition? Om vi ​​tar hänsyn till att denna dimension inte var känd förrän i 90-talet kommer det att finnas en liten del av befolkningen som först nyligen inte förstod varför "de kände sig annorlunda".

Om du är lycklig att känna sig annorlunda från andra, ändras inte: det är en gåva som gör dig unik och det gör att du kan se världen mer fullständigt med större klarhet.

Vi vet också att termen "är annorlunda" stigmatiseras och vad som är ännu värre, går alltid hand i hand med vissa doser av lidande. Den mycket känsliga personen är trött på att höra saker som "Du tar saker väldigt svårt", "Är det allt som påverkar dig", "är det att du inte kan säga någonting".

Enligt en studie utförd 2010 och publicerad i tidskriften "Social Cognitive och Affective Neuroscience" Anledningen till att denna personlighet är mer känslig för alla typer av stimuli, både fysiska och känslomässiga, förklaras neurologiskt.

Vi berättar för dig.

Upptäck 4 gåvor av mycket känsliga människor (PAS) Känn liv och känslor på ett annat sätt, mer intensivt Det betyder att du lider mer? Absolut, mycket känsliga människor har 4 gåvor. Läs mer "

Neurologisk grund av hög känslighet

Elaine Aron med kollegor och psykiatriker, som Dr. Arthur B. Lintgen, genomförde ett experiment, i vilken två grupper av försökspersoner uppvisade en serie av visuella stimuli, båda färgade lampor som enkla ritningar.

Det var så att de kunde upptäcka följande:

• Mycket känsliga människor relaterade till varje stimulans med en känsla. Deras neuropsykologiska mekanismer associerar visuell, auditiv eller taktil stimuli med en viss känsla.

• De områden i hjärnan i samband med medvetande, känslor, är känslor av empati och bekanta "spegelneuroner" mer aktivt än hos personer som inte har en hög känslighet.

• Smärtgränsen för mycket känsliga människor är mycket låg, på ett sådant sätt att ett intensivt ljus eller torkning av kläderna kan skada dem.

• Hög känslighet är också relaterad till en exceptionell förmåga att fånga detaljer och variationer i objekt, miljöer eller människor. Detta förklaras av en större aktivering inom hjärnans områden som är inblandade i samband med visuell information och i uppmärksamhet.

En värld av stift: hög känslighet och depression

En av de mest uppkomna frågorna är huruvida mycket känsliga personer (SBP) är mer benägna att depression. Svaret är enkelt: inte mer än de flesta. Men den dagliga sorgsenheten, besvikelsen, känslan av att känna sig annorlunda kommer att leda till mer. Men allt detta bestämmer inte utseendet på ett depressivt tillstånd.

Mycket känsliga människor kommer att vara mer benägna att depression i dessa fall:

• Har lidit en traumatisk barndom eller familjeproblem.

• Att inte veta att de är mycket känsliga och att de här egenskaperna är "svaga", mer sårbara än resten och därför tenderar att isoleras.

• Personer med hög känslighet bör ta hand om sin självkänsla, förstå hur de är och kontrollera "överstimulering" i deras dagliga dag.

• Frekventerar miljöer tryck, sprickor, där många människor, ljud och ljus är pressade, du kan göra dina kortisolnivåer stiger, och därmed resultera i ett tillstånd av stress och ångest mycket destruktiv. Det är nödvändigt att kontrollera varje stimulans och njuta av våra ensamstående stunder.

Långt från att se vad som omger dig som ett scenario fullt av stift och fiender som skadar oss, stiga som din bästa vän, njut av musik, konst, denna värld full av underbara subtiliteter som kan berika dig om du tillåter det.

En PAS-person måste vara medveten om sin känslighet, göra sin gåva sin styrka och förstå att deras är ett liv född av hjärtat, en exceptionell dygd som skiljer dem från resten.

6 tips för att hantera överkänsliga personer Överkänsliga människor är extremt intuitiva människor som känner allt före och med mer intensitet än andra. Läs mer "