Ilska och depression, hur relaterar de dem?

Ilska och depression är två realiteter som vanligtvis går hand i hand. Stereotypen berättar för oss att en person är deprimerad när de är ledsna, blyg och mer eller mindre inkapslad i sina känslor av elände. Detta är dock inte fallet. Det är en fasett av depression, men inte den enda. Dessutom uppvisar depression sig olika beroende på temperament hos varje person.

Studier indikerar att personer med en tendens att korsa är också mer utsatta för depression. Mer exakt En koppling har upprättats mellan depression och de som har attacker av ilska eller explosioner av ilska.

Tillstånden till ilska och depression brukar ha en gemensam utlösare: frustration. Detta beror i sin tur på en önskan eller ett mål som inte uppnåtts eller uppfyllts. Mer än vad du inte får i sig själv, Det som leder till obehag är bristen på resurser att bearbeta den frustrationen. Detta åtföljs nästan alltid av en dålig åsikt om sig själv och från ett förflutet med affektiva brister.

Ilska, depression och omedvetna

Ur det medvetslösa synsättet är ilska och depression en del av samma process. Du kan nästan säga att de är likvärdiga. Vad gör skillnad till varandra är föremålet till vilket de riktas. Medan ilska vänder mot något externt, innehåller depression samma aggressiva känslor, men riktad mot sig själv.

Ilska och depression är konjugerade på ett perversamt och harmoniskt sätt, eftersom de båda är manifestationer. I ilska, särskilt när det finns attacker eller explosioner av aggressivitet, ett destruktivt beteende mot det andra framträder. Röst ges till ord som förolämpar, minimerar eller försämrar den andra.

I depression sker något liknande, bara i det här fallet leder personen våldet muntlig mot henne. Det är lika destruktivt för den som fokuserar på andra. Och det följs också ofta av direkta fysiska attacker eller åtminstone försök till aggression. Detta är exempelvis fallet för riskbeteenden, där integritet är hotad.

En ond cirkel

Kedjan av händelser som leder till depression börjar vanligtvis med en frustrerad lust. Något du vill ha, men du får inte och kanske, i princip, det gör inte en dugg. men Om denna situation att vilja och inte lyckas upprepas flera gånger, är en känsla förfalskad i dig av frustration mycket djupare.

Samtidigt påverkar detta det förtroende du har i dig och ditt självförtroende försämras. Om du inte uttrycker allt detta förblir det klustret av känslor inuti dig och förtrycker dig. Och du kan nå en punkt där detta kommer att skada dig och bryta dig inuti.

Vid denna tidpunkt kan du känna en konstant animositet mot världen. Enligt ditt temperament kommer detta obehag att uttryckas som ett avslag och ett vägran att engagera sig i det som omger dig. Eller motsatsen: Som en tendens att negativt påverka det som omger dig, just för att du avvisar det. Det vanliga är att båda formerna av uttryck kombinerar och följer varandra.

Lyssna och ta emot känslorna

Ilska och depression är två destruktiva stater, både för dem som upplever dem och för dem som finns runt dem. De leder vanligtvis till onödiga konflikter och situationer med hög känslighetsintensitet som håller andra borta. Skulder och isolation leder i sin tur till ökad frustration, ilska och depression.

Vägen ut ur allt detta är enkelt och komplicerat samtidigt. Det handlar om att lära sig att lyssna på de känslor som finns inne i oss och ge dem det värde de förtjänar. Det känner inte igen dessa känslor och inte låter dem prata vad som blir en förtryckande kraft som då slutar skada oss eller skada andra.

Om du känner att dessa känslor av sorg eller ilska har blivit en skugga, invaderar de dig och du kan inte bli av med dem, du behöver förmodligen prata om - eller, snarare, uttryck - vad händer med dig. Förhoppningsvis, med en professionell som har förmågan att hjälpa dig att tolka vad som händer i din inre värld. Varför vill du ha vad du vill och du inte får det och det slutar att blockera dig. Annars börjar ilska och depression diktera vad som händer med dig.

Ilska, den känslan som kontrollerar mig Ångre kan variera i intensitet, från mild irritation till intensiv raseri. När det är extremt, åtföljs det av fysiologiska och biologiska förändringar. Läs mer "