Hjältar eller offer två sätt att hantera personliga kriser

Inför personliga kriser vi kan välja att inte göra någonting och bli som ett löv ryckas med den nuvarande eller på annat sätt vara att sten efter att ha bottnat, utnyttjar kraften i floden att stiga till ytan, glänsande och vackert . Det är klart att ingen kommer ut oförskämd från dessa resor, men vi kommer utan tvekan att bli hjältar i våra egna historier.

När vi pratar om personlig kris finns det något som nästan alltid är närvarande: en förlust. Ibland passerar vi genom dessa korsningar där vi tvingas anta att det finns en aspekt av vårt liv som borde vara kvar och att vi inte längre är detsamma som i går. Ibland förlorar vi något eller någon eller få oväntat att tvinga oss att ta förändringar, starta slagsmål och investera personliga resurser för att undvika att gå vilse i sin helhet, inte ryckas med de orättvisa slag av ödet.

 "Utan krisen finns inga utmaningar, utan utmaningar livet är en rutin, en långsam agon. Utan kris finns det inga meriter ".

-Albert Einstein-

Allt detta uppmuntrar oss att sluta med ett nästan uppenbart faktum. Med tanke på motgång har vi två alternativ: att stanna stilla eller gå vidare, vara ett evigt offer för våra egna omständigheter eller att stiga som förtjänar nya möjligheter. Det måste dock sägas att det inte är lätt, ingen har någonsin lärt oss hur man blir "hjältar" eller vilka strategier vi ska tillämpa att övervinna dessa hinder som ofta sätter oss i hörn av hjälplöshet ...

Personlig kris: förlusten av vår värdefulla balans

Att förlora ditt jobb, inför separation, ser i spegeln att vi inte är så unga som de upptäcker att människor uppskattar de inte på samma sätt ... alla är "nästan" politik i våra livscykelhändelser ännu Oavsett hur vanligt de är, kommer vi aldrig att vänja sig vid dessa omständigheter.

Att detta är så, att vi känner det på detta sätt beror på ett mycket specifikt faktum: lycka är balans, en känsla av säkerhet och allt står under vår kontroll. Därför tolkas någon förändring, dock liten, som ett hot, en oförutsedd händelse som vi inte vet mycket bra hur man svarar.

Att erkänna vår hjälplöshet är faktiskt en bra utgångspunkt. Att uppleva förvirringen efter envestida av besvikelse, förlust eller bedrägeri tvingar oundvikligen oss att förbli still att reflektera. Faktum är faktiskt, själva ordet "kris" kommer från grekiska "Krisis"Och betyder" Jag bestämmer, jag bedömer eller skiljer jag ". Det är en direkt inbjudan att bli medveten om och förena ett tydligt personligt ansvar för våra omständigheter för att bestämma vad vi ska göra.

Å andra sidan, något intressant som vi förklarar för psykologerna Richard Tedeschi och Larry Calhoun i sin bok "Handboken för posttraumatisk tillväxt " (manuell posttraumatisk tillväxt) är det När vi tar steget mot våra personliga kriser börjar vi prata en ny typ av språk.

Nästan utan att veta hur vi upptäckte att vi har nya talanger, att vi är starkare än vi trodde först och att vi i den kampen för vår egen överlevnad blir anonyma hjältar. Det som först tycktes vara en nästan oacceptabel eller omöjlig svårighet att anta blir livslärande.

Vi är alla offer för personliga kriser, men vi har alla resurser att fästa dem på

Det finns många typer av kriser: krisen utvecklingen i samband med de olika stadierna av våra liv, situations kriser som de som gäller olyckor och naturkatastrofer, existentiella kriser i samband med våra syften och värderingar ... Alla har två gemensamma punkter: de påverkar vårt humör och vårt beteende.

Det uppskattas att nästan 80% av oss kommer att lida någon gång i en eller flera personliga kriser. Vi kommer i större eller mindre omfattning att vara offer för ödet, omständigheter eller händelser som vi själva kommer att ha orsakat. Men vi har alla resurser för att flytta från detta tillstånd av svaghet och känslomässig instabilitet till den andra punkten där föreställa sig nya alternativ som återvinner kontroll, balans och nå en ny mognad cykel.

Gilbert Ross, en filosof som specialiserar sig på personlig tillväxt, berättar för oss att all motgång är på ett sätt en form av naturligt urval. Bara de som utmanar utmaningen, som kan ändra sin hud, stärka deras självkänsla, övervinna deras rädslor och ta emot en motståndskraftig attityd, uppnå framsteg.

Kriser, oavsett om vi gillar det eller inte, blir allt oftare i vårt samhälle. Vi lever genom tider av ständig förändring och osäkerhet, det som idag är säkert kan imorgon förändras, det som nu definierar oss imorgon kan vi förlora ... Att vara förberedd för förändring är en ovärderlig psykologisk resurs, en styrmotor som gör det möjligt för oss att överleva med större solvens och veta att bakom varje kris finns det en möjlighet.

Förändringar håller mig knuten till livet Förr eller senare gör vi det: vi inser att den verkliga intelligensen ligger i att veta hur man anpassar sig till förändringar där huvudet hålls högt. Läs mer "