Denna underbara kort hjälper till att utöva en övning av självkärlek och självmedlidande

Att vara snäll mot sig själv är inte en lätt uppgift i denna värld av dolda och dolda intressen. Det kallas självkärlek och självmedlidande. Att älska sig och inte överge sina egna behov är inte syften som kan nås via en väg utan svårigheter.

Uppgiften att hantera våra intressen och prioritera dem ligger på samma rad. Att förbereda självkärlek är inte mindre svår än självmedkännande och utföra ett inre arbete som förhindrar den dagliga självabotaget som vi ofta genomgår.

Därför lägger vi vanligtvis våra intima behov. Vi tror att våra barn, partners, familj, vänner eller kollegor behöver mer än oss bandage som hjälper till att läka sina sår.

Vi glömmer att göra en övning av självkärlek och självmedlidande, att överväga vårt våld för att eliminera dem, för att se vilka delar av oss jag har splittrat och vad vi bör tillåta oss att utveckla och förbättra våra egenskaper.

Det är äkta att oroa sig för sig själv. Att vara snäll och att behandla sig bra är orsak och verkan av mental hälsa, emotionellt välbefinnande och samexistens med vår natur.

Självkärlek och självmedlidande, nycklarna till tillväxten

Det handlar inte om att komma ihop, det handlar om att förnya sig, uppfinna sig själv, skapa nya projekt och förstå vad man känner. Det är att ge en känsla av verkligheten i vårt liv och att sluta lida för imaginära saker, för frätande tankar och skadliga beteenden.

Eftersom självkärlek och självsjuka övningar talar om kärlek. För att älska är fri och att göra det har ett stort värde. Eftersom självkärlek och självmedlidande är självhushållens pelare.

Låt oss sluta fylla vår värld med "efter" självkärlek. Eftersom "efter" aldrig kommer och blir en oändlig loop med öde "ingenstans".

Vi är sanna experter i att ägna oss åt att sabotera vår tillväxt. Vi kombinerar hinder, gränser och komplikationer för att inte uppnå våra mål. Dessutom gör vi det medvetet och, även om det är överraskande, också omedvetet.

Medvetslös sabotage är svårare att upptäcka och korrigera, så det är viktigt att personen är öppen för att överväga och analysera olika alternativ som leder till misslyckande. Om denna förändring inte görs kommer personen inte att kunna förverkliga det och kan till och med skapa mer motstånd mot förändringen på grund av behovet av självgratulering..

Behovet av självbedömning i fall av självabotage bildas som en försvarsmekanism som vi försöker skydda oss mot kortsiktiga misslyckanden, men som en konsekvens begränsar vi vår framgång och förbättring.

Hur vi övar självkärlek?

Uppskatta rollen som självomsorg förutsätter att vi behöver, vilket inte alls är galet. Så om vi tittar på videon som vi länkar nedan kommer vi att inse att nyckeln är att välja ett ögonblick av avkoppling för att tänka på alla de fel och problem som vi har i åtanke..

I stället för att straffa oss måste vi "Avbryta flödet av självklaganden och förlamningar". Det är viktigt att göra en insats för att inse att storleken på våra ambitioner är stor och att det inte finns något enkelt om vad vi vill uppnå. 

Fjället av våra strävanden är så högt att det enkla faktumet att inte ha nått toppen men inte behöver avskräcka oss. Alla processer kräver investering av tid och ansträngning och det är självklart ofta svårt att bestämma vilken investeringsnivå som krävs.

Det är därför att förvärva en barnlig attityd hos oss, för att förstå att vi har en historia och förändrade behov. att anta att vi inte kommer med alla de färdigheter som vi behöver införlivas som standard. Det är det som får oss att övertyga oss om att hur mycket vi vill ha det är det inte möjligt att ta på sig allt ansvar i nuet.

Livet är en stege av prestationer som blir tillfredsställelser, men för att denna omvandling ska ske måste kostnader också uppstå. Men det borde aldrig vara en orsak till självbestraffning, utan av självkärlek och självsjuka övningar. Det blir ibland när vi behöver det mest.

Själv-sabotage: När fienden är inuti dig Själv-sabotage är en tendens att förneka dig själv möjligheter och är en av de främsta orsakerna till personligt misslyckande. Vet dess ursprung och hur det manifesterar. Läs mer "