Lyssna utan empati emotionell avkoppling

Lyssna utan empati ser ut utan att se. Det vill säga ja med ansiktet medan sinnet är frånvarande, frånkopplat och emotionellt bort från vem som är framför. Få kompetenser är så viktiga för att bygga starka och meningsfulla relationer som kommunikation och empatisk lyssnare, där du kan ansluta med dina ögon, känslor och vilja.

För några månader sedan gick psykologen vid Yale University, Paul Bloom, en kognitiv vetenskapspersonal, runt om i världen på grund av några kontroversiella kommentarer om empati. Enligt honom, denna dimension har lite positiv. För att förstå vad han menade med dessa ord är det nödvändigt att fördjupa sitt budskap.

Enligt professor Bloom ibland, bakom denna dimension döljer en handling av sibyllinsk lögn. Man kan till exempel empati med vad paret förklarar, men ger exakt samma. Det vill säga, vi alla, på något sätt, kan vi påverka skor från andra människor, men sedan agera med total likgiltighet.

Därför kan vi med framgång slutföra det Empati hjälper inte mycket om det inte finns någon proaktiv attityd, en autentisk medvetenhet och en aktiv attityd gentemot vem vi har framför oss.. Dessutom, som Professor Bloom påpekar, finns det ibland människor som utför vissa beteenden baserat på empati, men de gör inte dem för att hjälpa andra, utan att må bra på sig själva..

Allt detta uppmuntrar oss kanske att förfina lite mer den idé vi har om denna funktion. Det räcker inte för att vara där, att känna och visa att vi förstår den andra verkligheten. Det är nödvändigt att aktivt manifestera den känslan, det bindet.

"Den dyrbaraste gåva vi kan ge till andra är vår närvaro. När vår fulla uppmärksamhet omfattar de vi älskar, blommar de som blommor ".

-Thich Nhat Hanh-

Lyssna utan empati, ett sorgligt vanligt beteende

Lyssna utan empati är något vanligare än vi tänker först. Dessutom tenderar vi ibland att ritualisera våra dagliga interaktioner så mycket att vi inte uppfattar den bristen på känslomässig koppling, det som nästan utan att vi riktar oss till den som står framför oss..

Ett mycket karakteristiskt exempel är de pappor och mammor som svarar nästan automatiskt på sina barn när de förklarar något för dem. De är dessa fraser som hackneyed som "ja det är mycket trevligt "eller" verkligen? hur intressant ", medan de hämtar dem från skolan eller medan de är upptagna med andra saker och barnen försöker förklara vad de har gjort under dagen.

Dessa dynamik betyder inte att vi vill ha våra barn mindre, inte alls. Det betyder det ibland har vi inte tid att vara närvarande och vi lyssnar bara utan empati eftersom livet är hektiskt, eftersom våra resor gör oss överallt (och ingen samtidigt).

Icke-empatiska svar som hindrar den emotionella kopplingen

Vi har alla haft samma känsla. Det där vi pratar med någon som är frånvarande, vem säger ja med huvudet medan hans tankar är lätta miles away. Nu bra, Det är vanligt att andra situationer ges i sin tur, vilket ger oss en typ av svar, kommentarer eller reflektioner som, långt ifrån att hjälpa, fungerar som väggar. Gilla taggtråd i den emotionella anslutningen.

De är följande:

• Rådgivande svar: vad du borde göra ...
• Emphatic personligt svar: Du är en överdrivare, men om det inte är något!
• avhjälpande: Det du säger är inte så
• interrogative: Och nu varför säger du / tror / gör det?
• Svar ursäkta: Jag vet att det oroar dig, men jag kan inte hjälpa dig just nu eftersom ...

Som vi ser, med denna typ av svar inser vi att det ibland är bättre att de inte hade berättat något för oss. Således läggs det faktum att man lyssnar utan empati ofta ett annat problem: att avge svar som bryter med empatisk förståelse.

Odla en autentisk empati med en aktiv attityd

Vi kan alla (och säkert bli) empatiska människor. Dessutom visar studier som den som utförs av Dr. Anthony David från Institute of Psychiatry, DeCrespigny Park i London, att vi det är redan möjligt att mäta empati och få vår egen empatiska koefficient.

Om vi ​​gjorde det skulle vi utan tvivel inse att vi alla har denna dimension, men något som vi brukar misslyckas är en av dess viktigaste dimensioner: social förmåga. Jag menar, Vi är empatiska, men vi använder inte denna kompetens effektivt. Det innebär att vi ibland begränsar oss till att lyssna utan empati, att vi förstår den andra, men vi svarar på ett otillräckligt sätt eller att den andra personen inte känner att vi förstår det med äkthet. Därför är det nödvändigt att vi kommer ihåg följande nycklar.

Hur man använder empati effektivt

• Empati kräver tid och vet att vara närvarande, utan brådska och utan ursäkter.
• Den empatiska attityden är värd först av allt utseendet. Vi måste titta på den andra utan att döma, med närhet och tillgivenhet.
• För det andra måste vi veta hur man ska svara. Kritik, bedömningar eller "Jag skulle ha gjort det på din plats" de hjälper inte i dessa fall.
• I sin tur behöver empati framförallt vara proaktiv. Eftersom vem gör ser förstår det men gör ingenting, fusk och misslyckas. eftersom få oss att tro att vi är värdefulla, men försummar oss senare, det lämnar ett märke och gör ont.

Avslutningsvis, låt oss inte anta att vi är alla experter på detta område. Vi har alltid något att lära, vad ska polera, vad ska vi förbättra i vardagens empati. Låt oss därför börja med att ge det bästa till andra och därmed ta hand om våra relationer för vad de är: äkta skatter.

Emosionell ensamhet är den som gör ont mest Emotionell ensamhet upplevs av barn, vuxna och äldre. Det hänvisar till den känslan av tomhet trots att den åtföljs. Läs mer "