I en känslomässig kamp väljer du de känslor som vinner

Den emotionella striden är en kamp som slås i oss själva. I varje situation eller omständighet av vårt liv, kan vi stärka och fokusera på känslan ilska, avund, svartsjuka, sorg, arrogans, eller utveckla tvärtom, glädje, fred, kärlek, hopp, ödmjukhet och generositet.

Emotioner upplevs på ett mycket personligt sätt som manifesteras i ansiktsuttryck, kroppshållning och specifika mentala tillstånd. Valet att fokusera på vissa känslor eller andra kommer att markera vårt sätt att se livet. Beroende på det sättet att titta på livet kommer vi att tänka och uppträda på ett proaktivt eller konfliktrikt sätt.

erfarenhet oftare en känsla eller annan påverkar vårt humör, i vår motivation och även i vår karaktär och beteende. Välja ta saker som händer på ett positivt sätt det är relaterat till fysiologiska reaktioner i samband med produktion av hormoner som noradrenalin och serotonin.

Är den väg som valts alltid den rätta? Det rätta är i valet, inte rätt.

Hjärna och känslor

Experter känslor, som Klaus Scherer, University of Geneva, eller den sena Richard Lazarus, föreslog att en viktig faktor som kan modulera känslor är att tänka på vad som händer med oss. De färdigheter och mentala processer som uppmärksamhet, minne, resonemang och beslutsfattande gör att vi kan tolka händelser på ett medvetet sätt Att kunna bestämma hur man ska reagera på dem.

Beroende på vår kognitiva nivå och vår förmåga att känslomässigt modulera kan vi välja på ett mer lämpligt sätt att känslor motsvarar de situationer vi upplever. Emosionell modulering består av en rad kognitiva strategier som hjälper oss att styra våra känslor.

Det mest intressanta i detta område är att experter i känslor och hjärnan har funnit bevis för att Vi kan lära vår hjärna att modulera känslor. Nyckeln kan vara exakt i hjärnans förmåga att förändras, i neuroplasticitet. Faktum är att det har visat sig att vår hjärns plasticitet är mycket högre än vad forskarna ursprungligen trodde.

Så mycket miljön som vårt beteende kan orsaka en omorganisation av vissa hjärnfunktioner. De flesta kan lära sig att förvandla sina känslor med hjälp av vissa terapeutiska tekniker och metoder. Det innebär att vi kan göra förändringar på ett mycket större djup än vad vi förutspådde för några år sedan.

Du väljer din väg, du väljer ditt öde och om du väljer bra, blir du glad.

Du väljer vad du ska känna

Vi är gjorda av ljus och skuggor. I vart och ett av oss finns en strid som vi kommer vinna eller inte beroende på vad vi bestämmer oss för att mata. Vi har alla ett liv fullt av ljus och skuggor, upp och ner, ljusstyrka och mörker. Men allt detta är oss. Vad vi accepterar och vad vi förnekar, vad vi visar och vad vi håller tyst.

Endast från acceptansen kan vi börja vår utvecklingsväg, Att lära sig att älska oss själva och ändra skuggorna för ljus. Endast från ljuset kan vi lysa i mörkret, upplysa andra, och omvandla känslor av rädsla, ilska, avund och arrogans känslor av kärlek, hopp, ödmjukhet, glädje och generositet som kommer att följa oss i omvandlingsprocessen.

Hantera våra känslor i de flesta situationer som livet föreslår, bygga och göra våra positiva känslor, Det är viktigt att skapa känslomässiga modulerings- och självkännandestrategier som tillåter oss att projicera en positiv bild av livet och oss själva.

Var inte rädd för skuggor, för bara från skuggorna kan du se ljuset.

Destiny är visdomen att veta hur man ska välja Tror du på ödet? Anser du att vår väg är förutbestämd eller tvärtom bygger vi den på vår dagliga grund? Läs mer "