Syndromet av kronisk ensamhet

Att vara isolerad från andra är en mycket smärtsam situation, särskilt när denna isolering inte söks eller önskas. Gilla sociala djur som vi är, Vi behöver kontakt med andra människor för att vara bra. Men i det moderna samhället hävdar allt fler människor att de känner sig mindre integrerade. En av de mest extrema versionerna av denna känsla är det kroniska ensamhetssyndromet.

Detta tillstånd studerades och presenterades för första gången av forskare från flera universitet i världen. Bland dem, Gent (Belgien) och Duke (USA). Forskarna som ansvarar för studien upptäckte det fler och fler unga människor känner sig helt isolerade från resten, men det mest oroande är att denna känsla av ensamhet åtföljs av många andra negativa element.

I den här artikeln kommer du att upptäcka vad som är exakt syndromet för kronisk ensamhet och varför det blir vanligare att hitta den. Också i slutet hittar du flera tips så att du kan kämpa emot det Om du tror att några av dina symtom kan vara aktuella för ditt liv.

Vad exakt är syndromet för kronisk ensamhet?

Känslan av att vara isolerad från andra är i stor utsträckning subjektiv. Trots allt, vi lever ständigt omgiven av andra människor. Därför har ensamhet inte vanligtvis att göra med den verkliga bristen på människor i våra liv: i allmänhet är det mer relaterat till tron ​​att ingen värderar oss eller vill spendera tid med oss.

Det kroniska ensamhetssyndromet skulle vara den extrema versionen av denna tro. De människor som lider av det De tror att de är helt avstängda från resten. De känner sig missförstådda och tror att andra inte vill spendera tid med dem. Detta orsakar dem alla slags problem i deras dagliga dag.

också, människor som lider av detta syndrom tenderar att isolera sig från resten. Eftersom de tror att ingen kommer att acceptera dem väljer de att inte delta i sociala situationer. Naturligtvis tenderar det att bli "vitningen som biter sin svans": ju mer de undviker att närma sig andra, ju mer de känner sig ensamma, desto mindre måste de söka social kontakt.

Men det är också att det kroniska ensamhetssyndromet har en annan vridning. De som drabbas av det känns inte bara isolerade, utan också de tror att denna situation är deras fel. De tenderar att tro att det finns något fel med dem, och det är därför som andra inte vill upprätta ett förhållande med dem..

Varför detta syndrom inträffar?

Enligt experter skulle huvudorsaken till detta problem inte vara i personens sociala relationer. Tvärtom, det kroniska ensamhetssyndromet skulle ha sitt ursprung i tron ​​att de drabbade behåller sig själva. På grund av deras egna tankar skulle dessa personer ses som mindre skickliga och mindre önskvärda än resten.

Detta skulle naturligtvis vara nära besläktat med självkänsla och hur man ser sig själv. När de första negativa övertygelserna om sig själv har dykt upp, de drabbade skulle filtrera all information som når dem för att förstärka dem.

Så, till exempel, om någon undviker att prata med dem, skulle folk med detta syndrom ta det som ett tecken på att de inte verkligen förtjänar resten av företaget. I händelse av att något positivt händer med dem, emellertid, de skulle vända honom för att stödja sina irrationella idéer. På så sätt, om en annan person bjuder in dem till en fest, kommer de att tro att de bara har gjort det för att de känner sig ledsna.

Detta sätt att tänka kallas bekräftelse bias och är den faktor som mest matar kronisk ensamhet syndrom. Men är det något sätt att bekämpa det? Hur kan vi komma ut ur detta hål som vi själva har grävt?

Hur eliminerar du detta problem?

Nedan hittar du flera nycklar för att eliminera eller minska symtomen på kronisk ensamhet.

• Det första du bör göra är kom ihåg att ingen är perfekt. I allmänhet har detta syndrom att göra med brist på självkänsla.
• Det sägs om det finns något om dig som du vill ändra, komma till jobbet. Ingenting tar mer hand om självkänsla än att arbeta hårt för att uppnå ett mål som motiverar dig. När du är stolt över dig själv ser du hur mycket lättare det är att möta andra.
• Exponera för mer sociala situationer. Om du isolerar dig själv från andra, är det troligt att varje gång du känner sig mer ensam och mindre giltig. Därför kan det vara nödvändigt att öka din risk tolerans på det sociala området. Du kommer att se hur, men i början kan det vara svårt, det blir lättare för dig att göra det varje gång.
• Förbättra dina sociala färdigheter. Även om det verkar otroligt, att relate till andra är effektivt ett custom som kan förvärvas. Lyckligtvis finns det nu mycket information om ämnet. Undersök om du tycker att det kan vara användbart.

Som du kan se kan det kroniska ensamhetssyndromet bli ett allvarligt problem om det lämnas obehandlat. men lyckligtvis, Det finns många sätt att fly från sina kopplingar. Att få det är inte alltid lätt, men när du uppnår det kommer din livskvalitet att förbättras anmärkningsvärt.

Varför ibland kan vi inte stå ensam? Det handlar inte bara om att stanna utan närvaro av någon, utan förmågan att njuta av ensamhet. En sak är att leta efter andras företag att ge vad som är kvar och en annan att leta efter företaget att fylla vad du saknar. Läs mer "