Var du inte kan vara du, var inte bättre

Var du inte kan vara du, var inte bättre. För att vara sant mot sin identitet kräver värderingar och värdigheter att vara starkhjärtade och modiga i beslut. Livet är ju redan komplicerat för att andra ska släcka våra värderingar och självkänsla, så att de tvingar oss att passa in i utrymmen och dynamik som inte går med oss, som får oss att känna oss dåliga, som oxiderar våra andar.

Denna reflektion, som vi alla enas om, har en nyfiken, men viktig nyans. Vad menar vi när vi säger "var du"? Det vill säga, vad betyder det att vara dig själv? Så konstigt som det verkar för oss är det många som ännu inte lyckats forma denna muskel, hjärtat av sin egen personlighet.

Att definiera oss själva, veta vart våra gränser är, där våra passioner, har gjort en bra reflektion över allt vi har levt, är tydliga om vad vi vill för oss själva, är små exempel på den hörnstenen i mental hälsa. eftersom försvara vår väsen och uppskatta vad vi är är välbefinnande och vitalitet.

Således är det mycket vanligt att se människor som definierar sig själva genom vad de gör: "Jag är polisman", "Jag är en körskolelärare", "Jag är en fabriksarbetare", "Jag är en familjeman". Nu, bortom vad vi gör eller inte gör, finns det något annat. eftersom människor är inte bara vad vi är dedikerade till, vi är vad vi drömmer, vad vi har levt, vad vi inte vill ha, vad vi förväntar oss av livet ...

Och allt detta förtjänar att försvaras, skyddas dagligen.

"Verkliga människor är fulla av imaginära varelser".

-Graham Greene-

Svårigheten att vara dig varje dag

Sulten efter äkthet förekommer i oss varje dag. Vi vill vara oss själva i varje beslut som fattas, vi vill ha harmoni i vart och ett av våra relationer, utan att tillgripa falskhet utan att behöva ge in på saker som inte går med oss. Vi är angelägna att i själva verket skydda det epicentret där vår egen identitet är och att ingenting och ingen bryter den balansen.

Och ändå händer det. Nästan utan att veta hur du slutar vara dig när du på jobbet slutar utföra uppgifter som du inte tycker om eller identifierar. Du slutar vara dig när du säger "ja" till paret, till familjen eller någon annan person när du behövde var att säga "hög" en "nej".

Förr eller senare kommer det ögonblicket när vi tittar i spegeln och även om vi känner igen de funktionerna, de välbekanta nyanser, gester och detaljer, vi avslutar med enorm ångest att vi har slutat vara oss själva för att vara det som livet har gjort av oss.

Att inte vara en gör ont och leder oss att driva

Psykolog Mark Leary, en professor vid Duke University, varnar oss om något viktigt. När en person uppfattar sin brist på äkthet upplever han stort lidande. Jag menar, Det ögonblick du slutar vara dig själv, dag efter dag och kontinuerligt kommer den frustrationen kunna lätt bli en depression.

• Ännu mer, något som Harvard University har analyserat genom en studie är att buzzword i många arbetsmiljöer är "vara autentisk". emellertid, Vi är skyldiga att vara en del av komplexa arbetsgrupper, att följa ledarnas fasta dikter, för att uppnå mycket specifika mål... Allt detta är ett dubbelkantigt svärd.
• Det är väldigt svårt att vara dig i så definierade, styva och konkurrenskraftiga miljöer. Lite efter liten ångest, stress och obehag uppträder där vi är fullt medvetna om att vi långt ifrån är autentiska, är vi underordnade och alienerade.

När vi saknar äkthet, oavsett om vi vill ha det eller inte, är vi tvungna att hitta en balans mellan vad vi gör och vad vi behöver. Mellan vad vi är och vad vi utför. Så, något vi borde överväga är det Att vara sant mot sig själv är inte lätt, det kräver att vi lär oss att göra övertygande och modiga beslut.

Våga vara dig och du kommer att få hälsa och välbefinnande

Var du inte kan vara dig, sätt avstånd. Där de inte tillåter dig att uttrycka dig själv eller bevisa din värd, där andra vågar släcka din luminositet, ditt skratt och dina värderingar, springa iväg. Vilket bra är ett liv med sådant lidande? Det är inte logiskt eller tillåten därför när vi uppfattar att prick skadar vår självkänsla och värdighet, är det värt att reflektera över följande idéer.

Beslut baserade på självkännedom

• För närvarande tar psykologi många idéer från existentialistiska strömmar. En av dem påminner oss om det För att njuta av ett äkta liv är ett engagemang för oss själva nödvändigt. 
• Detta innebär att vi får tillräckligt med utrymmen för eftertanke för att bedöma om vad vi gör dagligen, vad vi säger, svarar, beslutar att göra, överensstämmer med vårt eget varande.
• Det skulle vara tillräckligt, till exempel. fråga oss varje dag Jag mår bra om det jag har gjort? Våra uppriktiga svar bör markera mer modiga beslut.

Kom ihåg vad du förtjänar

Om du vill vara dig själv varje dag i ditt liv, kom ihåg vad du förtjänar. Ta hänsyn till ditt värde, lära av ditt förflutna, sätt mål i din horisont och framför allt lämna inte mer på andra plats. Du är inte en cast person, du är huvudpersonen.

Vi har alla rätt att ha full existens, nöjda och anpassade till våra intressen och lustar. Vi blommar alla dagligen och ingen måste ta bort näringsämnen, visna med deras närvaro. Det är därför en fråga om att välja bra vart att expandera våra rötter utan att glömma att vi förtjänar det vi drömmer om.

Ekosyndromet: självbeteendebrott Ekkosyndromet påverkar en del av befolkningen: de är personer med låg självkänsla på grund av påverkan av ett par eller narcissistiska föräldrar. Läs mer "