Tolv vanor som lyckliga människor övar

Finns det specifika och ofelbara formler för att vara lyckliga människor, för att uppnå lycka? Vi tror att nej, för att vi inte ska se lycka som ett mål att nå i en avlägsen framtid. Lycka är ett inre tillstånd som vi kan fånga från ögonblick till ögonblick.

Den lycka vi alla söker är "dold" i detaljerna i vårt dagliga liv och det finns vissa enkla handlingar som de som anser sig vara lyckliga människor ofta tränas varje dag. här Vi delar några vanor som kan hjälpa dig att vara så lycklig som du vill:

1. Betraktar problem som utmaningar

I händelse av svårigheter eller beredskap, var det för en person eller en händelse, försök att tro att du kommer att övervinna det och har lärt dig en ny lektion från den. Som det populära ordstävet säger "Vad dödar mig inte, stärker mig".

2. Lär dig att förlåta

Varje gång någon kritiserar dig eller gör ont med sina ord, försök att glömma brott. Även om du vet att du sagt det med viljan, låt det gå och låt det inte påverka dig.

Kom ihåg att acceptera andra för vem de är och känna dina egna dygder, det kommer att göra dig starkare och glad.

3. Var snäll och tacksam

De som behandlar andra grovt eller obehagligt, i slutändan, vad de visar är deras egna missnöje och osäkerhet. emellertid, När du är vänlig mot andra, kommer vänligheten att återvända till dig.

Förutom att vara en fråga om god uppförande, genom att uttrycka din uppskattning och tacksamhet till andra människor, De kommer att vara mer benägna att hjälpa dig i framtiden.

4. Leta inte efter godkännande av andra

Så länge du gör vad som gör dig lycklig, behöver du inte söka godkännande från andra för att validera dina handlingar. Känn dig fri att göra vad som behagar dig, oavsett vad de säger. Detta kommer också att bidra till ditt självförtroende.

5. Det finns saker som inte kommer att förändras, acceptera dem!

I allas liv finns saker som vi kan förändra och förbättra, både i vår miljö och i oss själva. Du kan förbättra dina sporter, ditt kommando på ett annat språk eller ditt fysiska tillstånd, men du kommer inte att kunna ändra din höjd eller föräldrarna som har berört dig i tur.

Sluta slåss mot vad som inte kan ändras och du kommer att känna dig lättare att gå dig.

6. Rese ofta

Om du har möjlighet att resa, sluta inte göra det! Känn olika platser och se hur människor bor på olika ställen än vad du är van vid, kommer att få dig att känna dig glad att återvända till din miljö när tiden kommer.

Att veta andra platser och tullar hjälper dig att kasta ner många mentala strukturer som gör ingenting annat än att begränsa oss. På detta sätt, lämnar din vardagliga miljö hjälper dig att vara mer flexibel och tolerant.

7. Ät bra

Du är vad du äter. Om du matar på skräpmat är det mycket troligt att du kommer att uppleva en brist på energi och du kommer att se minskad mental klarhet.

Se till att du äter tillräckligt med frukter, grönsaker, proteiner och kolhydrater. Practice moderation och du kommer att se hur mycket mer livlig du känner.

8. Ta hand om dig själv

För att må bra måste du se dig väl. Personlig hygien, vård och kläder hjälper dig att se ut och må bättre.

Men ytligt kan det tyckas, det enkla faktumet av Att ta hand om vårt personliga utseende kan förändra vårt humör och fyll oss med entusiasm för att möta livet.

9. Foder dina personliga relationer

I de flesta fall, Familjen är den som älskar oss ovillkorligt. Det är viktigt att hålla kontakten med dem, antingen med telefonsamtal eller besök.

Vänner är stöd och inspiration av glada människor. Spendera tid att kommunicera med dem ofta. Håll kontakten med dina nära och kära.

10. Var ärlig

De mest obetydliga lögnerna kan få katastrofala effekter på människors liv. Vad du gör är vad du får. Om du har en ärlig konversation kommer du att kunna behålla en högre nivå av integritet i din miljö. En av vanorna med glada människor.

11. Ta dig tid att lyssna

Om du vill bli hörd är det viktigt att du först lyssnar på andra och störa dem inte när de talar. Genom att verkligen lyssna, istället för att vänta på att prata kan du förstå andras motivationer. Detta hjälper dig att uppleva empati och förståelse, både från din sida till dem och vice versa.

12. Lyckliga människor spenderar tid ensam

Det är sant, lyckliga människor vet hur man kan njuta av ensamhet. Detta beror på att de älskar sig själva och kan njuta av bekvämt både att dela dagen med andra och ha kul ensam.

Gör detsamma; Ta bort slöjan av negativitet med ensamhet från vilken de vanligtvis målar den.Lär dig att njuta av ditt eget företag!

Hur lurar du hjärnan för att få ett ögonblick av lycka Visste du att du kan lura din hjärna för att orsaka ett ögonblick av lycka? Ja, lycka är en känsla som vi kan locka till. Upptäck hur. Läs mer "

Bilder med tillstånd av Marie Cardouat,Alexandra Huard