Förbjudna önskningar, skillnaden mellan tänkande och görande

Ibland fantaserar vi med idéer som provocerar ambivalenta känslor. Trångtrådar som ser nästan ut av magi och som i de flesta fall är en något perversisk hypotes - därför delar vi inte vanligtvis det - den djupa nackdelen misslyckas inte med att framkalla en viss önskan. Faktumet att identifiera dessa önskningar, som å andra sidan vi fördömer etiskt, är det som producerar denna rikedom av motstridiga känslor. Så vi identifierar dem som förbjudna önskningar.

emellertid, skillnaden mellan tänkande och göra är betydande. Om allt som går igenom vår fantasi blir verklighet, skulle vi idag ha vunnit lotteriet flera gånger och skulle ha "mördat" även många av de människor som har dykt upp i våra liv för att resa oss upp.

När vi föreställer oss positiva saker, som att ha pengar eller att den andra personen gör det bra, invaderas vi av trevliga känslor. Det händer vanligtvis inte när vi vill ha andras otur eller när vi fantaserar om andra än vår partner. Dessa tankar är vanligtvis förknippade med mer obehagliga känslor.

Mina önskningar får mig att känna mig skyldig

Vid många tillfällen får vi oss att känna oss skyldiga, vi vill att den ska försvinna och vi lurar oss själva genom att säga att dessa impulser inte existerar. Men de är där och för att undvika dem kommer de inte att försvinna.

Ju mer vi försöker springa bort från den önskan, ju mer det jagar oss. Det är en paradoxal effekt, som vad som händer med oss ​​när vi föreslår att vi inte tänker på en vitbjörn och vi kan inte sluta tänka på det. Ju mer du försöker undvika det, ju mer kraft kommer tanken att ta.

Så att du kan se hur ibland tänker något kan få oss att känna negativa känslor, föreslår jag ett experiment. Ta ett papper och skriv namnet på den person du älskar mest och bryr dig om i den här världen. Boka det, lite senare kommer jag att berätta vad som är nästa steg.

Fusion tanke-handling

Rationellt vet vi att tänkandet är något väldigt annorlunda än att göra. Det hände inte att någon tänkte och önskade starkt att han skulle vinna jackpotten i lotteriet. Sinnet fungerar dock inte alltid rationellt.

Ibland förekommer en tankeaktivitetsfusion där vi tror att ju mer vi tänker på någonting, ju mer sannolikt är det att det kommer att hända. På det här sättet kan vi falla i felet att ju mer vi vill ha något eller någon, desto mer sannolikt är det att vara verklig.

Vi fortsätter med föregående experiment. Återta pappersarket där du hade angivit den särskilda personens namn. Skriv nu "Jag hoppas han dör imorgon" Hur får det dig att känna?

Är jag en dålig person för att ha förbjudna önskningar?

Vi måste börja från basen där det dåliga och bra konceptet är något subjektivt och med mycket diffusa gränser. Ett objekt eller en person kommer att ha en kvalitet eller en annan beroende på situation och synvinkel med vilken man ser ut.

Ingen tanke eller lust gör oss bra eller dåliga. Alla människor, oavsett hur de är, har både aggressiva och känslomässiga tankar och det gör dem inte bra eller dåliga människor, det gör dem bara vad de är, tänkande människor, människor med den underbara förmågan att föreställa sig.

Minns, som vi har sagt, att tänkandet inte är detsamma som att göra. Du kan drömma att du har bilen av dina drömmar och det skulle inte innebära att när bilen vaknade skulle det fortfarande vara där. På samma sätt, Du kanske vill ha sex med en annan person utan att ange att du verkligen kommer att få dem.

Var är gränsen

Ibland kan skulden bli så intensiv att den överflödar oss. Det kan tyckas att önskningar tar ett eget liv genom våra handlingar och vi har en känsla av att vi inte kan kontrollera både vad vi tycker och vad vi gör.

Bristen på kontroll över våra önskningar eller det intensiva obehaget är indikatorer på larm att de lägger märke till oss. En varning som berättar för oss att vi kanske är överväldigade genom att inte veta hur vi ska hantera vad som händer med oss.

När dina önskningar påverkar ditt dagliga liv, orsakar de dig ett djupt obehag, eller dina handlingar, som flyttas av dina önskemål, kan främja någon form av övning som strider mot en annan persons rättigheter eller mot mediet själv, det är dags att fråga om hjälp och försök att lära sig att leva på ett hälsosammare sätt med dina önskemål.

Hur hanterar vi vårt sinne

Tankar, tankar är och som sådan måste du ta dem. Önskningarna och tankarna har ingen mer kraft än den du ger dem. Det är inte nödvändigt eller rekommenderat att du nekar eller flyr från dina önskemål. Låt dem bara vara där, njut av dem när de kommer och efter ett tag kommer dessa att gå.

"Försök inte att driva bort tankar. Ge dem utrymme, titta på dem och låt dem gå ".

-Jon Kanat-Zinn-

Sinnet är en värld full av möjligheter, där vi kan fantasera, önska, leka och experimentera utan att nödvändigtvis översätta till handlingar. Bara i sinnet är vi verkligen lediga och bara i det har vi fördelen att vi är ägare till det verkliga objektet av vår önskan.

Vem styr dina fantasier? Terrängen av kreativitet kan konditioneras av vissa sociala styrkor. Det imaginära av pengar, underhållningsindustrin och psykoaktiva är några av dem. Läs mer "