Vet du fördelarna med att sova utan kläder?

Vi vet alla det Sova är en av människans mest nödvändiga och viktiga nöjen, men att sova utan kläder är ännu mer. Trots detta är det fortfarande mycket vanligt att ignorera sina fördelar och många fortsätter utan att njuta av denna lilla hälsosamma vana.

Således, och även om modebranschen alltid förtjänar oss med de mest suggestiva, roliga och till och med bekväma nattklänningarna och pyjamasna, är det intressant att veta att för en djup och vilsam sömn finns kläder kvar. All vävnad som sveper vår kropp under lakorna hindrar rörelsen under vila.

Fördelarna med att lämna den åt sidan vid sänggåendet går långt bortom en enkel fråga om komfort. Så överraskande som det kan tyckas är det också en nyckel till hälsan, vår hjärna, vår hud, immunsystemet och även vårt psykologiska och emotionella välbefinnande kommer att vara tacksamma ...

När sömncyklerna fortskrider blir kroppen kall. Om vi ​​bär pyjamas eller nattklänningar av tunga tyger, kommer värmen att hindra oss från att komma in i den djupa och vilsamare vila.

5 stora fördelar med att sova utan kläder

Kanske har du någonsin tänkt på det, kanske du känner dig obekväm att tänka på att sova utan kläder på grund av en fråga om vanor eller av sociala normer. Men kanske efter att ha läst alla fördelarna med att ligga naken, i kväll känns det som att göra bort med lite mer än dina lakan. Vi har redan dessa fördelar.

Undvik bakterier

i själva verket, Sova utan kläder minskar överskottet av jäst i vår hud och därför hjälper det oss att förhindra tillväxten av bakterier. Den varma atmosfären som tillhandahålls av pyjamatyget gör att bakterier finner det perfekta sättet att multiplicera.

Sova utan kläder kommer att underlätta att din kropp är frisk och alltid ventilerad. Detta betyder, varken mer eller mindre, än om bakterierna inte har förutsättningar att prolifera, Risken för infektioner minskar av annan art.

Minskar åldrandet

Ja, du hörde det bra. När kroppens temperatur sjunker frigörs hormoner som hjälper till att regenerera hudceller. Detta hjälper dig att bli yngre.

Det hjälper också det faktum att en bra vila är mycket fördelaktig för vår kropp, och Att bli av med kläder förbättrar sömnkvaliteten. Det är att sova utan kläder hjälper dig att hålla dig ung.

Mindre stress, bättre känslomässig hälsa

Sova nakna minskar vår stressnivå och följaktligen ångest. Hemligheten för allt detta är i kortisol. Studier som den som utförts i psykologiska avdelningen vid University of Flinders, i Australien, visar att temperaturen i vår kropp måste vara låg så att vi kan uppnå en god sömn.

Om vi ​​passerar värme, kortisol, stiger stresshormonet och ångest. Sova för båda utan kläder hjälper oss att upprätthålla en balanserad kroppstemperatur för att underlätta vila och gå upp i ett bättre humör.

Öka ditt sexliv

Hudkontakt med din partner ökar önskan. Det gör detta genom frisättning av ett hormon som kallas oxytocin. Faktum är att när du sover nakna avslappnade kontakter på natten kan du få nya sexuella upplevelser och många nya känslor med din partner.

också, du vet att sex förbättrar dina hälsotillstånd. På detta sätt kommer ditt fysiska och emotionella tillstånd att förstärkas.

Också, och Utöver den sexuella aspekten förstärker kontakten mellan hud och hud förstörelsen mellan paret, förbättrar intimitet och den medkänslan så speciell som bara lever under lakan och i den älskade armarna.

Bättre sömnkvalitet

Vi har redan gått framåt i de tidigare avsnitten. Genom att sova utan överdrivna tyger kan din kropp röra sig fritt och vila mycket mer fredligt. Även kroppstemperaturen är lägre och det gör det lättare att somna snabbare och djupt.

• Att frigöra oss från kläder gör att vi kan njuta av en längre och djupare sömn, förbättra vår hälsotillstånd.
• Och det finns fortfarande några andra fördelar med att sova utan kläder. Fördelar som cirkulationen är förbättrad, eftersom det inte finns något att förtrycka kroppen; eller att en större frisättning av tillväxthormon tillåts, vilket innebär en bättre regenerering av ben och muskler.

Med alla de ovannämnda kom vi till slutsatsen att Sova utan kläder förbättrar vårt sexliv, vår vila, hälsa och därmed vår sinnesstämning. Allt detta bidrar till en högre livskvalitet och emotionellt välbefinnande.

Prova att det kostar ingenting. Säkert när du lämnar åt sidan en gång pyjamas kommer du att ta det som vana ... mycket hälsosam, faktiskt. Vi kommer också att spara på sängkläder för att få välfärd och lycka.

Sova inte väl kontrollerad av dina känslor Sova är en lyx som inte alla kan njuta av. Enligt WHO borde en normal vuxen sova mellan 7 och 8 timmar. Det motsatta genererar hälsoproblem. Idag kommer vi att upptäcka att inte sova bra kan påverka våra känslor. Läs mer "