Hur man hittar och behåller motivation

Utan tvekan är det en av de svåraste sakerna att uppnå, men du måste ta hänsyn till det Om det inte finns någon "önskan" att förbättra, förbättras inget. Det är ofta att motivationen inte varar, att den är efemär, att det ibland uppstår att det går bort utan att kastas ut eller att det inte kommer fram när det kallas. Men det betyder inte att du ska vikla dina armar och leta efter ursäkter för att inte göra dina drömmar förverkliga.

Kanske kan jag fortfarande inte nå mitt mål, men idag är jag närmare än jag var igår.

För att uppnå dina mål måste du hitta motivation varje dag och för det, kan du hålla dessa tips i åtanke:

Avslutar de svåraste uppgifterna först

När du monterar din dagordning med dagens viktigaste aktiviteter, skriv ner först för att göra det mest komplicerade eller de som tar dig mer tid eller ansträngning. När du har avslutat det kommer du att känna dig mycket lättare, du kommer att öka ditt självkänsla och resten av dagen kommer att ha "en annan smak", den kommer att flöda på ett annat sätt, du kommer att vara mer motiverad.

Var entusiastisk

Om du kan vara glad över en viss uppgift kan du vara med alla. Ta provet, tror att den här aktiviteten kommer att låta dig uppnå ett högre bra, till exempel. Visualisera den lycka som du kommer att känna när du avslutar din arbetsdag när de gratulerar dig till din rapport, när du slår all pågående kalender osv. Föreställ dig framgången eller förverkligandet av dina drömmar genom ditt arbete.

Få resultat och fest dem

Varje gång du får något, kommer du att ha mer vilja att fortsätta. När du vinner får du grattis, du får ett nytt jobb eller en klient, när du uppfyller dina professionella mål etc. Det är dags att fira. Tveka inte att gå på middag med din partner, gå med dina vänner för en drink, ge dig en smak, köpa något du ville ha så mycket etc..

Behandla dig själv eller ge dig själv något varje gång du har uppnått en prestation, detta kommer att öka din motivation.

Vet vad är anledningen till att du vill uppnå allt

På en av väggarna på ditt rum eller på ditt kontor, häng en stor affisch där alla dina drömmar och mål skrivs ner. Sålunda, när du känner dig överväldigad, angrad, deprimerad, trött eller ovillig att göra någonting, kommer dessa bilder eller ord att vara de som ger dig uppmuntran och uppmuntrar dig att fortsätta. Du kommer inte att förlora fokus eller riktning på din väg.

Jämför dig själv

Aldrig med andra. Varje person har därför sina mål och prestationer om du lever analyserar dina framgångar eller misslyckanden i förhållande till andras, kommer du att känna dig frustrerad eller omotiverade, kommer det alltid att finnas människor som har uppnått mer saker än dig, men det behöver inte spelas någon roll.

Fokus måste alltid vara på dig själv, Erkänna vad du har uppnått, uppmuntra dig att fortsätta, gratulera dig själv med din skicklighet, etc..

Ha kul

Var och en av de uppgifter eller aktiviteter du gör per dag har något roligt och speciellt. Det kan vara en utmaning att hitta den i vissa situationer, men utan tvekan kommer du att hitta den. Detta kommer att hjälpa dig att inte "lida" ditt jobb eller en bra bok som du ska studera, heller inte hemmet eller gå till gymmet om du inte gillar det.

Alltid agera som om du var motiverad

Det verkar verkligen att dina handlingar är desamma när du är motiverad och när du inte, för efter några minuter kommer du att känna dig verkligen upphetsad. Spela musik som är rolig och livlig, klä i klara och ljusa färger, alltid ha ett leende på ditt ansikte, flytta som om ingen tittar på dig, antar en entusiastisk hållning, haka upp, rygg rakt och följ!

Att låta vara motiverad fungerar ibland, precis som att le, när du är ledsen, är ett bra sätt att fylla dig med optimism när negativitet närmar sig.

Tänk alltid på fördelarna

Kanske njuter du inte av ditt jobb, men kom ihåg att pengarna du får hjälper dig i andra frågor, till exempel att betala din lägenhet, spara på semester, betala av skulder, köpa vad du vill etc. Och gå lite längre, föreställ dig att den insats du gör idag kommer att bli mer uppskattad i morgon, när du har uppfyllt dina mål.

I stället för att tänka på hur svårt det kan vara, kom ihåg bättre varför du gör det, vad det är som gör att du kan uppnå, vilken är din motivation framför allt, utan tvivel som kommer att ge dig energi omedelbart.

Nycklar att njuta av arbete Vi spenderar många timmar på vår arbetsplats och det är väldigt viktigt att lära oss hur du kan njuta av det "stanna". Inte allt är så illa som det verkar, om vi vet hur vi ska ta det positiva ut ur att bo där eller bo tillsammans med kollegor. Läs mer "