Hur man hanterar särskilt mottagliga människor

Särskilt känsliga personer kännetecknas av att de har en svår karaktär och förvirrande, liksom att vara lättirriterande. De blir lätt arg och agerar impulsivt.

Särskilt mottagliga personer de är också osäkra människor som ständigt söker andras stöd, men de accepterar inte någons råd och de brukar vanligtvis tolka vad andra säger. Det är därför de känner sig attackerade, eftersom de har en något "förvrängd" eller förvrängd syn på saker. Detta gör mottagliga människor mycket svåra att behandla.

men bakom en särskilt mottaglig person finns vanligtvis, någon känslomässigt svag och med låg självkänsla, vilket gör att han förlorar kontrollen. Denna förlust av kontroll gör henne alltid uppmärksam och misstänker att andra "går för henne".

Deras låga självkänsla är ansvarig för att alltid behöva försvara sig mot kritik, så att eventuella kommentarer mot deras person verkar vara ett personligt brott.

Särskilt mottagliga människor värderar sig på grundval av andras åsikter och behöver känna sig värderade av människorna kring dem.Deras känslomässiga bräcklighet gör att de reagerar på allt som inte passar in i deras system, vad gör dem mycket oförutsägbara människor.

Hantera särskilt mottagliga människor

För att hantera särskilt mottagliga personer är det viktigt att bedöma deras egenskaper och få dem att se att vi i själva verket gör det, förstärker deras prestationer och deras framsteg, särskilt de som är mer relaterade till deras begränsningar eller deras brister men utan att nämna dem. I den meningen handlar det om att hjälpa dem att förstärka deras självkänsla.

Kritik måste görs med extrem delikatess så att hon inte blir förolämpad eller känner sig attackerad. Det här är en särskilt känslig punkt, för det är ofta nödvändigt att säga saker och på grund av oförutsägbarheten hos dessa människor vet du aldrig vad som händer.

I vilket fall som helst, det är viktigt att vara lugn och får inte bäras av reaktionen av denna typ av människor.

Att visa förståelse mot en mottaglig person när han eller hon reagerar otillbörligt eller överdriven är viktigt för att få lugnet tillbaka.

Utbildning och mottaglighet

Många människor är mottagliga eftersom de har lärt sig det. De har haft sådana människor runt dem, och de har helt enkelt kopierat dessa modeller.

Om du känner dig själv som en mycket mottaglig person är det viktigt att du försöker förstå dig själv och ta en rad åtgärder, särskilt om du fortfarande bor med människor så eller om det finns människor runt dig (barn, elever eller barn under din vård) så att de inte behöver drabbas av konsekvenserna av extrem känslighet.

På samma sätt, om du på något sätt kan påverka en mycket mottaglig person, är det viktigt att du hjälper henne att förändras, för djupt ner, bara i hennes hand kan hon leva mer fridfullt och vara lyckligare. Detta är vad en mycket mottaglig person bör göra för att förbättra ditt liv och det för dem som finns runt dig:

Analys och kontroll

Du måste analysera vad som orsakade ilska och varför. Det är viktigt att bestämma hur situationen kunde ha undvikits och att tänka på vad som skulle ha hänt om vi hade reagerat på annat sätt. Det är viktigt att avstå från den emotionella utvärderingen från reaktionen. Vad betyder det? När vi värdesätter något som negativt handlar vi automatiskt oproportionerligt. Så då, Ju mer vi lär oss att avstå från vår negativa bedömning, desto mer kontroll kommer vi att ha över vårt beteende.

Det är därför många experter rekommenderar att man räknar till tio, inte bara för att slappna av, men att ta avstånd och undvika automatiska svar. Även om vi inte har en bra självkontroll är det bäst att gå ut på en promenad och ge oss frisk luft. Denna typ av övning bör inte vara något isolerat, men anses vara en träning. Om vi ​​bär det ut varje gång "vi ska explodera" kommer det att komma en tid där vi blir mycket mer rationella och mindre reaktiva.

Mindfulness är ett mycket kraftfullt verktyg för att minska de automatiska svaren på ilska. Genom denna teknik kommer vi att observera vad som irriterar oss, men vi reagerar inte för gott eller för dåligt. Genom att inte involvera oss emotionellt med våra tankar undviker vi någon fysiologisk reaktion. Och detta innebär att vi idag har en bättre känslomässig kontroll.

Matthieu Ricard Han är en doktor i molekylärbiologi, en buddhistisk munk och heter "den lyckligaste mannen i världen". Ricard säger att tack vare meditationen "Lite i taget, genom att träna sinnet, kan du ändra ditt vanliga sätt att vara. Du kan utveckla en mer exakt förståelse för verkligheten och en bättre förståelse av lagar av orsak och effekt, så att du kommer att bli mindre påverkad av de reverseringar som oundvikligen uppträder i människors liv och mindre draget av ytliga framgångar".

empati

Du måste sätta dig själv i stället för den andra och försök att anta sin synvinkel eller förstå att inte alla har samma syn på saker. Även antar det faktum att ett misstag har antingen om den andra verkligen sa eller gjorde något olämpligt.

förtroende

Hitta sätt att öka självkänsla och självförtroende. Att bli mer självständig och acceptera dig själv som en är, är grundläggande.

Förnekligheten av ilska Hur blir du av med det! I de flesta fall, när vi klarar av att styra vår ilska, ångrar vi att vi har kommit in i en sådan berenjenal. Ibland på grund av bristande betydelse som ämnet hade, andra för att vi inte ville skada någon vi älskar för mycket och kunde fortsätta, men jag låter dig göra det? Läs mer "