Hur man förenklar nuet med 3 frågor

"Njut av nuvarande ögonblick" är ett överuttryckt uttryck men vi tillämpar verkligen mindre än vad vi borde. Bor i här och nu det innebär att vi reflekterar över vår existens, både personligen och professionellt, något som väldigt få människor utför idag.

Kanske på grund av brist på tid eller daglig stress stoppar vi genom att kolla och stanna för att njuta av nuvarande ögonblick. Vi glömmer hur viktigt det är att fråga oss själva hur vi är och hur vi kan njuta av livet mer. Svaren på dessa frågor gör det möjligt för oss att utvecklas och möta vår personliga tillväxt på ett bättre sätt.

Anthony Robbins, en av de mest erkända tränare i världen, bekräftar "kvaliteten på vårt liv beror på kvaliteten på de frågor vi frågar". Därför återspeglar vi vad vi upplever, hur vi förenklar nutiden och vad vi vill göra i framtiden, så att vi kan njuta av mer av våra här och nu.

Och är det njuter av inre välbefinnande innebär att vi förenar vår livsstil och är medveten om att vi går igenom rätten: den som ger oss en miljö full av berikande företag, samtidigt som det underlättar oss att agera fullt och uppnå det vi vill ha. För att göra detta, sätt i praktiken svaren på dessa 3 frågor som jag kommer att dela med dig nästa.

"Vi är födda att leva, varför den viktigaste huvudstaden vi har är tid, vår passage genom denna planet är så kort att det är en hemsk idé att inte njuta av varje steg och varje ögonblick, med fördel av ett sinne som inte har några gränser och en hjärta som kan älska mycket mer än vi antar ".

-Facundo Cabral-

Vad strävar du efter i nuet?

Det är sant att inte alla människor strävar efter att uppfylla ett syfte eller helt enkelt att må bättre, men att de låter tiden gå och beklaga omedvetet för att inte gå vidare. Om du känner så här, identifiera vad du strävar efter för varje dag, Att vara tydlig om de mål du vill uppnå.

Båda aspekterna är viktiga för att förenkla nutiden och njuta av det. Det räcker inte bara att ha ett mål där du inte arbetar, inte heller tjänar det med ansträngning utan att ha mycket tydligt varför vi gör det. emellertid, de flesta anser inte dessa två variabler. Om du någonsin har frågat människor i din miljö vad deras rutin och stress var, skulle de troligen svara att det var helt enkelt vad de var tvungna att göra.

När vi frågar oss vad vi strävar efter, kan vi också bli medvetna om att vi tenderar att stressa för det vi ännu inte har, lämnar i oblivion vad vi har uppnått. Svaret på denna fråga får dig att tro att du aldrig kommer att må bra eller glad tills du har allt du tror du behöver. Tvärtom, när du börjar sträva efter att uppnå ditt mål kommer du att märka hur ditt välbefinnande ökar nästan omedelbart.

Förenkling av nuvarande kräver att du är medveten om att fråga var vi strävar efter här och nu och var vi ska.

Vad har du bundet och vad kan du släppa?

Clinging till något eller någon, även om det gör ont för oss, är en vana som vi människor utför på ett medfött sätt. Varje dag fördjupas vi i en mängd aktiviteter och dåliga vanor som vi inte kan lägga undan eller glömma.

Det är välkänt för oss alla den kraft som till exempel vissa giftiga människor har över vårt självförtroende, övertygelser och känslor. Dessa dåliga företag får oss att skada det, vi är inte i stånd att släppa taget.

Därför, om du vill börja förenkla presenten så att du kan njuta av det mer, överväga vad du kan hålla på just nu och låt det gå. När du får det, du kommer att inse att många gånger är våra problem helt undvikbara.

Förenkla nuet innebär att bli av med allt som distraherar dig här och nu.

Vem vill du spendera mer tid med??

En av de mest kända fraserna i den personliga utvecklingen är följande: "Vi är genomsnittet för de fem personer vi spenderar mest tid med". Men de flesta av oss har inte medvetet valt vem vi vill dela vårt liv med. Du tvärtom, Du måste börja tänka på vem du vill omringa dig med att njuta av ännu mer här och nu.

För detta, Jag uppmanar dig att visualisera internt de personer som bidrar mest till dig. Hur kan du prioritera ditt företag? Även om det ibland kan vara svårt begränsar det resten av aktiviteter som du brukar utföra och det bidrar inte till något för dig och du kommer att se hur det är möjligt. Ta hand om dessa människor och samtycka till dem veckovisa möten för att se dig utan ursäkter eller hinder som förhindrar det.

Å andra sidan värderar du vad andra kollegor i din cirkel kan ge dig. Kom ihåg att inte engagera dig i tid med dem som inte vill spendera den med dig och Förenkla din existens genom att stanna hos dem som verkligen är värda. Till resten, föreslå att lämna dem åt sidan med kärlek och tacka sin passage för ditt liv hela tiden.

"Den minst frekventa i denna värld är att leva. De flesta finns, det är allt ".

- Oscar Wilde -

Mindfulness för vår dag Lösningen på den känslan av hastighet som följer med våra dagar, vi kan hitta den i praktiken av mindfulness. Läs mer "