Hur man eliminerar begränsande tankar

När de växer vi hittar situationer som vi inte alltid förstår men som skapar begränsande tankar i olika delar av våra liv. De kan relateras till pengar, könsstereotyper eller direkt till dig själv. Vad de har gemensamt är att de sabotera dina sanna insatser.

Vi har alla begränsande tankar som hindrar oss från att uppfylla alla våra drömmar. Den goda nyheten är att du kan eliminera dem med rätt inställning och följa några enkla steg. Vad väntar du på att ta steget och ta kontrollen?

"Vi är vad vi gör och framför allt vad vi gör för att förändra det vi är"

-Eduardo Galeano-

1. Identifiera ditt begränsande tänkande

Det första steget är att ta reda på vilken idé som håller dig tillbaka. Du måste grundligt analysera allt du tror tills du hittar trodde ogrundad. Även om det kan tyckas helt sant för dig är det bara en lögn som du har skapat i ditt huvud.

Ta papper och penna och skriv ner alla idéer som verkar helt sanna mot dig och som definierar dig som en person. När du har den fullständiga listan analyserar du den:

• Vilka är de idéer som styr ditt liv?
• Hur påverkar var och en av dessa idéer dina relationer?
• Begränsar eller pressar du dig?

"Fienden är inte ålder, det är din tro"

-anonym-

Håll dig öppen för all information du upptäcker. Denna övning försöker inte döma dig, men för att hjälpa dig att förstå vad som reglerar och begränsar ditt liv.

2. Jämför inte dig själv

Tycker du att jämföra dig med andra och tro att du inte kan uppnå samma sak som de gör?? När du jämför dig med någon, är ditt självförtroende skadat och du kommer att känna dig underlägsen. Problemet att alltid jämföra dig med andra är att din energi fokuserar på vad du inte har. Vi har alla brister och svagheter, men det finns också egenskaper som gör oss unika och värdefulla.

Jämförelser är vanliga, men det finns ingen anledning att förminska din potential för att du tror att en annan är bättre på någonting. Det kommer alltid att finnas någon med mer erfarenhet, kunskap eller färdigheter men du är också överlägsen andra människor. Begränsande tankar försvinner när du inser att du är en person med färdigheter som gör dig framgångsrik i dina egna områden.

"En mans brister passar alltid sin typ av sinne. Observera deras brister och du kommer att känna till deras dygder "

-Konfucius-

3. Lämna förflutet bakom

Vi har alla gjort misstag i våra liv, men vi tolkar inte alla på samma sätt. Fel och misslyckanden säger inte vem du är idag eller vad du ska göra i morgon. Tyvärr tror många människor annars.

"Det förflutna är en oändlig samling av fasor som bara förtjänar det mest fullständiga av glömska; framtiden, ett opålitligt mysterium som måste säkerställas nutiden, slaget där du måste garantera din ålder "

-Ernesto Mallo-

De låter fortiden bli grunden till begränsande tankar som undergräver deras framtid. emellertid, Framtiden skapas varje sekund som passerar. Identifiera de misstag du gjorde, analysera dem och skriv framtiden från idag.

4. vidta åtgärder och utmana dina begränsande tankar

Det bästa sättet att bevisa för dig själv att begränsande tankar är ogrundade är att utmana dem. Tror du att du är för fet för att träna? Gå en halvtimme varje dag. Tycker du att det är för sent att starta ett företag? Gör bara det Oavsett vad tanken är, utmanar den!

Begränsande tankar genererar rädsla, ångest och olycka. De kommer att få dig att känna att du gör saker som är felaktiga och du kommer att vilja sluta försöka en minut efter att du har börjat.

"Kärlek skrämmer bort rädsla och, ömsesidigt rädsla skrämmer bort kärlek. Och inte bara att älska räddar rädsla ut; även till intelligens, godhet, all tanke på skönhet och sanning, och bara den tysta förtvivlan förblir; och i slutändan kommer rädsla att utvisa mänskligheten från mänskligheten själv "

-Aldous Huxley-

I stället för att låta dina tankar stoppa dig, passera över dem. Lite efter lite kommer du att känna dig tryggare och villig att fortsätta. När du utvecklas kommer du att få makten och du kommer verkligen att tro att du har ansvaret för ditt liv.

Positivt tänkande En enkel fras kan göra vårt liv mer "tålligt". Positivt tänkande hjälper oss att må bättre och uppnå varaktigt välbefinnande. Läs mer "