Hur man hanterar förtvivlan?

Hur kan vi definiera förtvivlan? Den här termen avser förlust av hopp, känsla av inre tomhet, att tro att det inte finns något kvar i öknen som vi känner oss omgivna för, att alla våra ansträngningar nu är förgäves, hur kan vi möta förlusten av styrkor att komma framåt? Hur man hanterar förtvivlan?

När denna känsla invaderar oss, uppstår tvivel, varför fortsätter vi att sträva? Varför fortsätt upp varje dag?? Människor som har haft denna känsla känner att de inte kan med sitt arbete med sin dag, med sina skyldigheter, det kanske är den bästa lösningen att sluta lida.

Därför kan förtvivlan bli en av de värsta fienderna, eftersom den sätter en blindfold på oss och tar bort vår styrka och lust. Det låter oss inte se bortom muren som täcker ljuset: det viskar i våra öron att detta inte kommer att hända, att ingenting kan bli bättre, att allt är klart och vi bara måste avgå oss själva för att leva så här. Med tanke på denna panorama, hur man hanterar förtvivlan?

Förtvivlan konfronteras med tålamod; med ett minimalt jobb, men med en stor ansträngning, med små steg, med små prestationer. Med stora människor som hjälper oss ut ur brunnen och får oss att se att det fortfarande finns underbara saker att leva på och fortsätta slåss för.

Förtvivlan, vår värsta fiende

När förtvivlan invaderar oss, är det värsta vi kan göra att vara trevlig med gästen. Kanske har du kommit in, men därifrån är lösningen att sträva efter och (framför allt) vara smart att komma ut så snart som möjligt. Förtvivlan är smart, känner rädslan för den som angriper och matar på dem. Således, om vi lär oss att hantera våra rädslor, kommer hopplöshet ingen mat att närma sig och kommer att sluta lämna.

På så sätt kan alla emotionella hanteringsverktyg hjälpa oss att hantera förtvivlan. Området i den meningen är brett: vi pratar om de verktyg som skär negativa tankecykler, men också de som gör oss smarta och sociala i valet av strategier.

Kanske kan vi inte se bortom vad vi har nu: när vi är i mörkret är det svårt att se ljuset på andra sidan. Låt oss dock inte glömma det vi själva kan bli en mycket kraftfull ljuskälla om vi ger med nyckeln till "aktivera". Därför flyter förtvivlan särskilt från de människor som ägnar resurser för att organisera sina tänkande system.

"Hopplöshet bygger på vad vi vet, vilket är ingenting och hopp i allt vi ignorerar, vilket är allt"

-Maurice Maeterlinck-

Ditt bästa vapen för att möta förtvivlan är din vilja att leva

Här är det viktigaste, du är mer än din nuvarande situation, Du har gått igenom tuffa situationer och lyckats övervinna dem, du kan uppnå mål av stort värde. Du är framför allt din tro, varför det är så viktigt att du behåller det. Tänk att vårt sinne fungerar med vad som händer med oss, men det fungerar fortfarande mer med vad det tror kommer att hända. Mer än vad vi tycker är vi i verkligheten mer vad vi tror eller vad vi är villiga att tro.

Tidigare har vi väldigt svåra situationer som vi redan övervinner. också, tack vare de situationer som vi övervinna nu har vi resurser som gör oss starkare. I omedelbar framtid har vi möjlighet att fortsätta leva. Slutligen, för en mer avlägsen framtid, kan vi göra planer: illusioner som inte slutar vara fröet av den motivation som rör oss.

Detta tillvägagångssätt, enkelt och lätt att utveckla, är samtidigt svårt att upprätthålla, antingen på grund av rädsla eller tider när lyckan har gett oss tillbaka. Men det slutar inte vara värt det. Som människor som inte har lämnat vår sida, även om det inte är en bra tid och vi vet och erkänner att vi inte är det trevligaste företaget. Om de tror, ​​varför ska vi inte ge oss en chans?

Sätt ett annat sätt: hopplösheten är fortfarande en illusion. En omöjlighet: att vara blind för de alternativ som underlättar en utgång. Men oroligt kan det tyckas att det är svårt att upprätthålla när vi väljer värdet av rädsla ... eller förtroendet för oss för ångest.

Där det finns tårar, det finns hopp Där det finns tårar, det finns hopp eftersom vi bryr oss om att leta efter en förändring för att läka vår inre. Tårar är nödvändiga för livet, de är motivation. Läs mer "