Fem tips för att förbättra vår känslomässiga intelligens

För en tid sedan började vi förstå det för att lyckas i livet, beror inte uteslutande på vår IQ, men för det är det viktigt att förbättra vår känslomässiga intelligens.

Det finns något i människan som gör skillnaden, så att det under samma förutsättningar är bättre att möta de motgångar som från tid till annan ger oss liv, som utmaningar, stenar i vägen, människor som kan se svårigheterna från ett annat prisma bredare och inte avgränsad av den mörka tunneln som blinds oss och blockerar oss vid vissa tillfällen.

Emosionell intelligens tillåter oss att bli medveten om alla de inre drivsystemen som berikar oss och ibland stör oss för att inte veta hur man ska hantera. Det är en uppsättning färdigheter som vi kan utveckla för att förbättra, till exempel vår empatiska attityd, eller att möta bättre tryck och frustrationer ...

Det svarar på en typ av intelligens som vi kan utveckla och förbättra, att vi kan lära och träna, därför är det tillgängligt för oss alla och det är i vår makt att utbilda våra barn i denna typ av kunskap om känslor, vilket långsiktigt måste erbjuda större möjligheter till personlig utveckling.

Vad händer om vi granskar några av deras koncept för att ta hänsyn till dem i vårt dagliga liv? Fortsätt

1. Känn dig själv

För att förbättra vår känslomässiga intelligens måste vi vara medvetna om att detta kan tillämpas på alla delar av vårt liv, men först och främst krävs det att vi har kunskap om oss själva och våra beteenden, vet varför vi reagerar eller tänker på ett visst sätt.

Det är tillrådligt att ställa frågor som varför handlar jag så här? Varför har jag dessa övertygelser? Försök att känna igen dina styrkor och svagheter, Maximera dina positiva aspekter och förstå att du bara är ägaren av ditt liv och därför är du också ansvarig för att hitta din egen lycka.

2. Var optimistisk

Med en optimistisk vision är framgång och lycka lättare att nå. Optimism kräver att du vet hur man inte bara känner igen dina goda egenskaper, men också andra, försök att få det bästa ut ur de svåra situationer som uppstår dagligen i våra liv ...

För att genomföra denna andra av tipsen för att förbättra vår känslomässiga intelligens, utnyttja humor så mycket som möjligt och övertyga dig själv om att någon svårighet, ibland är en möjlighet att förbättra sig som människor.

3. Uppmuntra din nyfikenhet

Ett öppet sinne, som kan ta emot flera argument, idéer, begrepp och erfarenheter, omvandlas till ett berikat sinne som vet hur man hanterar sin känslomässiga intelligens. Livet är fullt av nyanser och subtiliteter som också måste beaktas. Att stängas för denna typ av detaljer kommer utan tvivel att göra det svårt att förstå vår verklighet ...

Det är alltid bra att skriva ner våra tankar och idéer på papper och att göra en liten självkritik av orsakerna till dessa visioner, dessa uppfattningar.

4. Empati

Empati är nödvändigt för att bättre kunna kännas folk omkring oss och bli medveten om deras verkligheter, dimensioner som ibland inte är mycket annorlunda än våra.

För detta är det alltid lämpligt att inte bara "sätta oss in i den som står framför oss", utan också att ställa frågor som: Skulle jag vilja behandlas på så sätt? Förtjänar den här personen att drabbas av dessa svårigheter? Vad skulle jag göra om jag var i hans ställe??

5. Kommunikationsförmåga

Att ha bra kommunikationsförmåga är ett bra steg för att också ha en hög känslomässig intelligens. Försök alltid vara ärlig, respektera dina samtalares komfortzoner för att undvika att nå konflikten, men överför alltid dina intryck utan att dölja dem.

För den här sista delen av tipsen för att förbättra vår känslomässiga intelligens för att bli framgångsrik, se även på andras kroppsliga ställning när de är innan du förstår de signaler som inte sänds på talat sätt. Uttrycken, rörelser, säger ibland mycket mer än ord.

Nu när vi vet hur vi kan förbättra vår känslomässiga intelligens, är det dags att sätta alla ovanstående tips i praktiken. Vi kommer då att upptäcka hur vi hanterar våra känslor bättre och hur våra relationer också förbättras.

Hur man skapar en känslomässig dagbok Vet du inte hur man skapar en känslomässig dagbok? Känner du teorin, men inte övningen? I den här artikeln lär du dig steg för steg för att skapa en känslomässig dagbok med enkla riktlinjer och tips som kommer att markera en före och efter i din känsloledning. Läs mer "