Brev för dina sorgliga dagar

Om du bestämmer dig för att läsa detta brev beror det på att i dessa ögonblick vinner dina tråkiga dagar eller vunnit. Kanske har du förlorat illusionen, besvikelser översvämmer dig eller du är uppdelad i tusen bitar. Oavsett orsaken är det här hur du känner.

Innan du fortsätter, låt mig berätta att dessa linjer är skrivna så att du letar efter en bekväm och lugn plats innan du läser dem. En plats som är en fristad och från vilken du kan vara ensam med dig själv. sedan, Jag behöver dig att stänga dina ögon i några sekunder, ta ett djupt andetag och när du är redo börjar du läsa den, orörd, lugn och reflekterande varje ord ... Klar?

Du har rätt att vara ledsen

Livet är inte alltid lätt. Du är trött på att slåss, att faka ett leende när din själ frågar dig att gråta, att vara bra med andra ... Gör upp din sorg har blivit din rutin och att undvika obehag har varit det som har gjort det möjligt för dig att fortsätta hittills. Men inte längre kan du inte göra det längre. Din motvilja är så stor att du inte ens kan dölja dig.

Inget händer. Du har rätt att kollapsa. Tro mig Att gråta, att skrika i smärta och inte vilja le om du inte känner det. Ibland väger och tårar livet oss utan någon kontemplation. Din plikt är inte att alltid vara bra, eller att göra en förklädnad för att få andra att tro på det. Tänk på att maskerna också gör sår eftersom de gömmer dig och erbjuder dig en karaktär som du kan koppla ihop i stället för att förråda dig själv.

I dina sorgliga dagar, gråta om det är vad du behöver eller skrika om du inte kan längre. Det är bättre att uttrycka hur du känner än att drunkna i det och att det på något sätt gör dig sjuk.

Oavsett orsaken, låt dig känna ditt ledsen att utlösa all den känslomässiga smärtan som du har inuti varje gång jag ringer till dig.Att acceptera det är det enda hälsosamma sättet att göra det och det mest lämpliga sättet att börja bygga broen mot ditt välbefinnande.

Men glöm det inte Att vara ledsen förbinder sig med minnet och även om det här är användbart stannar det inte när du stöder hela ditt liv i det. För även om du inte är ansvarig för hur du känner är du ansvarig för vad du gör med det.

Håll fast, mycket stark

Glöm inte bort din rädsla och precis som du är modig för att inte oroa dig för andra, Var modig för att öppna upp för dig och upptäck på vilken tid du är. Titta i spegeln och ge dig själv den kärlek som många gånger du glömmer att hämta din vackra äkthet, att du kastade undan till gagn för andra. Var inte rädd Det allvarligaste du kan upptäcka är en främling framför dig.

Om så, krama henne, krama henne. Att motverka själv är ingen bättre medicin än värmen att känna sig älskad ...  och det har varit ett tag sedan du glömde att göra det.Behandla dig själv med kärlek, fri från domar och kritik för att samla in alla delar som din sorg har krossat och förstått.

För det här, det jag skulle älska och jag frågar detta med min största styrka är det snälla sluta behandla dig dåligt. Vad som än hänt har skett motverkar dig i röster eller på kort tid gör ditt sårblod starkare.

Det kommer att hjälpa dig att förlåta dina misstag, ibland underlåtit att göra bra och andra som inte ens vet hur. Ingen är född att veta. Dina misstag är en del av ditt lärande. Visst har det varit ett förskott bakom var och en av dem. Vad händer är att du inte har märkt. Det minsta du kan lära dig är att det här sättet att göra saker inte är giltigt och vem gillar inte att kasta bort alternativ? Varje gång vi gör det är vi ett steg närmare.

Lämna också bort din älskade whys: "Varför måste det hända mig??""Varför är det alltid detsamma?""Varför har han uppfört sig så här med mig?"... De förför bara dig så att du är en del av en spiral utan utgång som stramar din själ

Du kommer att känna igen det eftersom det är fullt av motiveringar, förklaringar och orsaker av alla slags känslor och ansvarsområden. Om du låter dem sluta göra dina tråkiga dagar din egen rutin. Om du vill fråga dig själv vad det är med hur, vad, när eller varför. Det kommer att vara mer konstruktivt och vilsam. Tro mig.

nu, Efter kramning och reflektion är det dags att titta på dig själv i spegeln igen för att känna igen vem du egentligen är. Leta efter dina ögon, anslut med dem och medan du gör det uttalar du denna enkla fras med två ord och stora effekter: "Jag älskar mig själv!". Kanske inser du att du har väntat på att någon ska värdesätta dig och älska dig som du förväntade dig. Så, du glömde att den enda personen som kunde göra det alltid var med dig.

Solen som dyker upp efter de sorgliga dagarna

Dina sorgliga dagar behöver dig att lyssna på dem så att du förstår dem. Bara om du gör, kommer dina sår att börja läka lite och smärtan börjar försvinna. Förstå det är nyckeln till att gå vidare och älska dig själv det mest kraftfulla verktyget som gör att du kan uppnå det.

Dina sorgliga dagar hjälper dig att koppla från utsidan och ansluta dig.

Eftersom även efter dina sorgliga dagar solen visas med små blixtar inte blända och gradvis gå att anpassa dig styrka det beror på dig ut för att möta honom eller omvänt, täcka dig själv med en filt för att inte välkomna. Vad jag föreslår är är det du vågar. Var modig igen för att känna och förstå din sorg, utan att lämna vägen för att vara autentisk.

När tråkigt invaderar vår hjärna Tröst är den obestridliga känslan som förvandlar oss och fångar oss ?? Vad händer i hjärnans ögon och vrider för att vi ska finna oss så här? Läs mer "