Överdriven vänlighet, ett annat sätt att skada oss

Det finns alla slags människor, vissa med hjälp hjälper oss att lätta vår promenad och andra som är som stenar på vägen De gör det inte lätt för oss. Var och en av oss väljer vem som är vid deras sida och till vilka människor att sätta gränser för att undvika motgångar.

Har du någonsin undrat dig Varför finns det människor som alltid är villiga att hjälpa?, Och vad motiverar dem, även när du inte ber om stöd? Det handlar om människor som är snälla av flagga, och är alltid villiga att låna ut en hand.

Vi kan tro att vänligheten alltid är bra, eftersom det hjälper till att upprätthålla vårt välbefinnande, men det är inte när gränserna överskrids. och du agerar alltid på ett vänligt sätt. Det handlar om giftig vänlighet, ett otroligt sätt på vilket vi glömmer oss själva genom att vara medveten om andra.

"Ibland är vi så snälla att vi glömmer oss själva och låter andra passera över oss. Vi tror att vi alltid måste vara bra och vi börjar invisibilisera oss själva ".

Överdriven vänlighet, när jag suddas

Ibland ger vi så mycket för andra, vi slutar tänka på oss själva. Tänk på den typiska situationen där en mamma gör allt för sina barns välfärd och bryr sig så mycket för dem att hon glömmer sina egna behov.

Det betyder inte att att göra något för det andra är fel, men fokuserar på det bara ja. Så vi har situationer där vi vill behaga andra, antingen för att de ber oss om hjälp eller för att utan att vi tror att de behöver oss och vi erbjuder för att få dem att må bra på alla sätt.

Även om du inte tror att överskott av vänlighet kan komma att störa, Ibland låter vi inte den andra personen göra vad han vill, för vi kommer framför honom. Så vi fokuserar så mycket på vad vi tycker den andra personen behöver och vi glömmer vad vi behöver.

På detta sätt, vi suddas, vi börjar bli osynliga tack vare våra egna handlingar. Att vara alltid medveten om den andra lägger vi oss sist. Det är ett sätt att komma över oss, för att nedlösa.

När jag inte kan säga nej på grund av min överdrivna vänlighet

Det kan också hända att vi ger vänlighet ett mycket högt värde. Så, som vi tror att vi ska vara snälla, ställer vi inte gränser och vi säger alltid ja till allt. Vi är villiga att vad de ber oss att vara bra människor.

Vad är det för fel? Om de är saker som inte stör dig självklart är det inget fel, men tänk på att det är trevligt att du måste vara i en obekväm situation. Vill du vara villig att känna dig upprörd bara för att vara snäll?

Många gånger faller vi in ​​i den här fällan, vi tror att vi måste acceptera vad de frågar oss för att vara goda människor, ja, vi tackar andra och vi är bra med dem. Men hur är det med oss? Inget slut är lämpligt, du kan vara snäll genom att ställa in gränser så att du inte går över dig själv eller låter andra göra det.

Nackdelar med överdriven vänlighet

Giftig vänlighet ger en rad hinder för oss och för vår miljö. Ta en titt på följande nackdelar, så att du inte glömmer dig själv för att vara för snäll:

• osäkerhet.
• Lågt självkänsla.
• Mindre självkännedom.
• Mindre autentiska relationer.
• Återkoppling från skuldkänslan.
• Öka beroendet av relationer.
• Större ångest.
• Du kan hela tiden öka behovet av godkännande från andra.

Dessa är bara några av nackdelarna med giftig vänlighet. Det är som en ond cirkel där vi glömmer oss själva. Vårt värde minskar och vi skapar relationer som kan leda till att vi lider, för vi väntar alltid på vad den andra behöver.

sedan, när den andra inte är där vet vi inte vad vi ska göra för att vi alltid handlar för honom. Precis som om du blir arg, eftersom vi inte brukar tänka på oss själva när den andra inte är tillgänglig, börjar det kosta oss att vara med oss.

"Jag rör mig längre bort från mig så snart jag ställer dig som en prioritet hela tiden".

Strategier för att sluta vara alltför vänliga

Nu bra, Även om överdriven vänlighet kan bli en del av oss, finns det sätt att börja vara snällare på ett hälsosammare sätt. Således ger vi oss det värde vi förtjänar och har mer autentiska och flytande relationer.

• Ange gränser. Låt folk veta hur långt de kan gå med dig. Det är att berätta för saker som stör dig, vad du inte skulle göra, vad stör dig, etc. Så, folk kommer veta vad saker kan fråga dig och vilka som inte kan.
• Säg farväl till skuld. Ibland måste du säga nej. Sluta känna dig skyldig för att inte göra en tjänst eller inte alltid vara för andra människor. Du behöver inte göra det, och det betyder inte att du slutar vara snäll, det betyder att du också anser dig själv viktig.
• Gör en lista med dina prioriteringar. Du kan fortsätta att vara för andra, men utan att lämna dig åt sidan. Organisera dig själv och bestämma vad som är de viktigaste sakerna i ditt liv. Således kommer du att veta vilken tid du har för andra och vid vilka tillfällen du kan vara där för dem.
• Känna dig själv. På det här sättet kommer du att veta vad du vill, då blir det lättare att ställa in prioriteringar och gränser för andra. Och du kommer att förstå djupt dina känslor och tankar och du kommer att förstå varför det kostar dig att uppmärksamma.

Som du kan se handlar det om att oroa sig för dig, det kommer inte vara så komplicerat, för om du redan vet hur man behandlar andra mycket bra, kan du säkert göra det med dig. Glöm det då inte Vänlighet är viktigt, men i sin rättvisa åtgärd.

Priset på att vara överdrivet snäll mot andra är att lämna oss åt sidan. För att ge den goda delen av vänlighet måste du lita på och värdesätta dig själv, bara om du uppskattar och vet hur viktigt du är, kommer du att förstå att ingen ligger ovanför dig.

Tänk också på att Även om dina avsikter är mest snälla, finns det de som kan dra nytta av din överdrivna vänlighet, De vet att de kommer att få vad de vill ha eftersom du alltid säger ja. Fokusera på dig, prioritera och sätta gränser. I er din makt.

Hur är det trevligt för dig Ibland bryr vi oss så mycket till andra som vi glömmer oss själva. Vi visar förståelse och uppmärksamhet åt andra, utan att komma ihåg att det är viktigt att vara vänlig med dig själv. Läs mer "