5 sanningar som den emotionellt mogna personen måste acceptera

Den känslomässigt mogna personen vet att livet inte är lätt eller rättvist många gånger. Det är därför som det inte gör någon ansvarig för deras lycka eller lidande eller placerar nyckeln till deras välbefinnande i andras fickor. Det tar bara ansvaret för sina beslut, är arkitekten för varje steg och val samt möjliga konsekvenser.

Konceptet emotionell mognad var en av pelarna i Albert Ellis teorier. Således för de som inte känner till kognitiv beteendeterapi, bör det noteras att han var en av de mest framstående siffrorna i psykologi. Hans entusiasm för livet och för hans arbete är svårt att matcha.

Han skrev mer än 80 böcker, 1800 artiklar, utbildade mer än 200 terapeuter och skapade ett institut som bär sitt namn var lära människor att identifiera, utmana och ersätta deras negativa eller vettande övertygelser med friskare. De som främjar välbefinnande och känslomässig tillväxt så att personen kan erövra sina egna mål.

Därför framträder alltid behovet av att överföra grundläggande verktyg för att underlätta vår tillväxt och mognad, bland alla hans verk. Dessa nycklar eller principer som vi avslöjar nästa innehåller kärnan i den kunskapen som Albert Ellis gav oss genom det han ansåg sitt sanna syfte: att göra lidandet mer hanterbart.

"Om martiansna någonsin får reda på hur vi människor tänker, skulle de dö av skratt".

-Albert Ellis-

1. Den känslomässigt mogna personen förstår att världen inte är som en önskan

Många av oss skulle vilja kunna redigera det förflutna. Var som författaren som avslutar ett kapitel, läs om det och bestämmer sig för att radera vissa stycken så att historien blir mer meningsfull.

emellertid, vi tror det eller inte ibland är livet inte meningsfullt. Det finns saker som händer som saknar förklaring, är händelser, händelser och omständigheter som vi är skyldiga att acceptera utan ytterligare framsteg.

också, den känslomässigt mogna personen har lärt sig att han inte kan ändra människor. Du kan inte vänta på att andra ska agera eller säga vad du förväntar dig. Allt detta är utan tvekan en annan källa till värdelöst lidande.

2. Vet att du måste vara ansvarig för att vara glad

Bertrand Malle, kognitiv psykolog vid Brown University, genomförde 2004 en studie för att analysera relationen mellan lycka och det sätt på vilket våra sinnen förstår begreppet personligt ansvar.

Således är ett faktum som kvarstår i bevis Handlingen att anta att ansvaret för vad som händer med oss ​​är i andras händer ger ett tydligt obehag. Det är som att bo på strutsarnas territorium, att bara gömma ditt huvud medan du skyller världen för våra misslyckanden och motlösningar.

Det är dock klart att vi inte har kontroll över alla aspekter av vår verklighet. emellertid, ja vi har möjlighet att välja hur vi ska handla inför den verklighet vi lever. Det är här nyckeln ligger, det är utan tvekan den färdplan som den känslomässigt mogna personen bär varje dag i åtanke..

Det spelar ingen roll att min barndom inte var exakt bäst, det spelar ingen roll att min partner har lämnat mig ... Behovet av att återhämta sig från allt detta är mitt, för det förflutna behöver inte bestämma mig. Nuvarande tillhör mig, jag är ansvarig för min egen person och jag kan omorientera det med nya och bättre verktyg ...

3. Du har upptäckt att du har behörighet att ändra när du vill

Den emotionellt mogna personen får ändra sig. Eftersom förändringen ska växa och att justera kursen med större precision efter att ha fått nya learnings.

Att gå ett steg längre i vår tillväxt betyder ofta lämnar saker och personer bakom för att minska de bördor som så ofta begränsar oss, eroderar personligt värde och välbefinnande. Något sådant innebär att man uppmuntrar mod och klar upplösning, där vi kan förstå att vår potential ligger i att ta förändringar periodiskt.

4. Du måste bära en känslomässig kompass i fickan

I varje resa längs våra livsbanor behöver vi en känslomässig kompass. Det som alltid leder oss mot en nord där frykten inte väger för mycket, där det inte finns några ångest och där ångest inte bromsar våra steg.

Den känslomässigt mogna personen har lärt sig att hantera de stater som har medför oönskade konsekvenser, och från vilken han på något sätt har tagit kunskapen. eftersom varje kompass måste vara välkalibrerad, och det lär sig genom erfarenhet, vara mer uppmärksam på inre stater, irrationella tankar, emotioner som ger oss det värsta av oss själva.

5. Du behöver inte vara kär i att vara lycklig

Den emotionellt mogna personen söker inte obsessivt kärlek. Det undviker inte det, det undviker inte det, men det behöver inte heller det. För om det finns något som förstår är det i affektiva saker vad som är värt, det som räknas är att kunna fortsätta växa. Fortsätt lära dig med någon som berikar livets resa, en person som inte veto emotionella värderingar, men som främjar och expanderar dem.

så, i hjärtat av någon passar känslomässigt mogen bara de kärlek som känner till balans, till illusion och till projekt där alla kan följa sina mål men ha ett gemensamt utrymme. Om detta inte händer, kommer ensamhet alltid att vara att föredra, för på det här området kan välbefinnande och personlig tillfredsställelse bebos.

Avslutningsvis bör en aspekt noteras. Ingen kommer till denna värld som en känslomässig mogen person, Detta ämne lär sig över tiden, nya och bättre färdigheter förvärvas dag för dag för att inkludera i vår existentiella ryggsäck. Låt oss därför vara mottagliga för denna typ av lärande.

Emosionell intelligens för att läka såren i våra relationer Emosionell intelligens för att läka såren i våra relationer innehåller en rad strategier som kommer att vara till stor hjälp i dessa fall. Läs mer "