4 vanligaste självkänsla problem

Våra erfarenheter bildar och utvecklar vårt självkänsla, både positivt och negativt. Den bedömning vi gör av vårt sätt att vara och den uppsättning funktioner som gör oss själva påverkar vårt välbefinnande. Därför vikten av att inte lämna undan problemen med självkänsla.

Självkänsla är en av pelarna i vår vitala funktion. Motorn som driver oss för att må bra eller dåligt. Det är därför din omsorg är så viktig. Men tillIbland kan upplevelserna, perceptionerna, jämförelserna eller de meddelanden vi mottar spela ett knep på oss och påverka hur vi värdesätter oss själva. Låt oss se vilka 4 mest vanliga självkänslaproblem och hur vi möter det.

Att vi inte är värda någonting, att vi inte är passade eller kapabla eller helt enkelt har ett negativt självbegrepp är varningsskyltar som indikerar låg självkänsla.

De 4 vanligaste självkänslorna

Har en negativ bild av oss själva

Våra ögon är den första spegeln som vi ser ut. En realistisk syn på oss måste ta hänsyn till både positiva (dygder) och negativa (defekter). 

Om vi ​​sätter på "ogenomskinliga glasögon" kommer vi inte att släppa ljuset och vi kommer bara att fokusera på våra fel. Även om vi kan byta våra glasögon, kommer den uppfattning och bedömning vi har av oss att ändras. Det är omöjligt att vi bara är en trasig väska full av defekter. Också, hur ska vi se den goda sidan av livet, om vi inte kan se bra saker i oss själva??

När grå och svart styr våra liv, kan vi behöva utforska andra färger, andra alternativ ...

Inte säker på våra handlingar och tankar

De säger att tvivel är klokt, men när vi ständigt ifrågasätter våra idéer eller handlingar, kan osäkerhet fälla oss. Om vi ​​är vana vid att misstänka våra förmågor och handlingar, tar vi bort värde och som ett resultat kommer vi att ha låg självkänsla.

Att vilja innebära att lita på oss. Tro på våra värderingar och principer och var villiga att försvara dem. Nu innebär det också att rätta till när vi tar del.

Väntar på andra att godkänna vad vi vill göra och även vad vi tänker är inte vägen. Ofta vet de inte vad vi vill ha eller har olika prioriteringar. Varför inte riskera det och börja vara oss själva? På det sättet kommer vi att sluta vara sårbara för andra och börjar träna äkthet.

Det omöjliga att acceptera oss

Ett av de största problemen med självkänsla är brist på självacceptans. När vi inte ger oss möjlighet att känna igen våra kvaliteter och acceptera våra misstag och känslor, accepterar vi inte hur vi är. 

Om vi ​​misslyckas med att passa de olika delarna som slår oss upp, kommer vår självkänsla att gå tom för styrka och gå i stycken. Vår tillväxt kommer att vara begränsad och även våra relationer.

Vad är det för fel med att upptäcka dig själv? Accepteringen innebär möjligheten att fortsätta växa och öppnar också dörrarna för omvandling och förändring. Carl Jung sa det redan "Vad du förnekar skickar till dig. Vad du accepterar förvandlar dig".

Förekomsten av frekventa negativa känslor

Vi upplever alla ögonblick där vi har negativa eller olösta känslor, även om vi inte är fullt medvetna om dem. Negativa känslor ständigt indikerar självkänsla problem och kan uttryckas på många sätt:

• Allmänna brist på aptit för livets glädje
• Oförmåga att se den positiva sidan
• Hata oss
• ångest
• Plötsliga eller överdrivna humörsvängningar
• Neurotisk skuld
• Överdrivna reaktioner
• Överkänslighet och / eller hyperaktivering
• impotens
• Autodestrucción
• Kronisk obeslutsamhet
• perfektionism

så, den bild vi gör av oss själva baserat på hur vi känner är också viktigt att granska. För om vi känner oss dåliga kommer det att bli mycket mer negativt än om vi upplever positiva känslor. Skam kan till exempel immobilisera oss, ilska kan påverka oss och sorg kan leda till total vårdslöshet och obehag.

Kollar från tid till annan kommer att ge oss ledtrådar om hur vi värdesätter oss själva och låter oss hantera hur vi känner.

Självkänsla är skelettet av vårt "jag"

Problemen med självkänsla kan leda till nederlag och misslyckande om vi ignorerar dem. Att arbeta med vår känslomässiga intelligens hjälper oss att hantera och förbättra hur vi måste värdesätta oss själva.

Värderingar, tullar, uppskattningar och acceptans är några faktorer som påverkar vårt sätt att vara och agera. Dessutom är det som vi tror och upplever att andra tycker om oss också mycket avgörande. Skapa medvetenhet för att fungera korrekt Vår självkänsla kommer att underlätta uppnåendet av våra drömmar och framför allt uppnå välbefinnande. Låt oss inte glömma det Att älska är början på allt. 

"Lycka är inte vad vi har, det är vad vi är. Så förvirra inte begrepp, vi är människor har inga människor ".

-Angel Rielo-

Vad händer om bristen på självkänsla ligger till grund för alla sjukdomar? Kärlek är ett viktigt element. I synnerhet blir självkärlek eller brist på självkänsla roten till många psykologiska problem. Läs mer "