3 buddhistiska sanningar att må bättre

I många ögonblick kan du tro att livet är orättvist bara med dig, och de försök du gör för att förändra de situationerna verkar inte sluta ge ett positivt resultat.

Idag kommer jag att älska att dela med dig ett ögonblick av eftertanke, bjuda in dig att andas, titta in på ditt inre och upptäcka de 3 buddhistiska sanningarna att må bättre. Din inre integration i din person kan ge dig möjlighet att ändra denna situation eller allt du vill ha.

"Ingen sparar oss, utan oss själva. Ingen kan och ingen borde. Vi måste själva resa vägen. "

-Buddha-

Dukkha: Missnöje, besvikelse, lidande

På grund av den buddhistiska dogmen "Lider livet", Många av oss har varit de som har tänkt denna doktrin av en negativ eller pessimistisk karaktär.

Men förklarat i det rätta sammanhanget betyder det enligt buddhismen att "Livet är inte alltid mjukt och trevligt, och vad mer?".

Buddhister bekräftar och känner att många av oss fortsätter att uppleva svåra situationer och mycket lidande är att vi försöker att inte komma in i andlig nivå av saker och / eller ansikte den känslomässiga delen av vårt liv.

I västvärlden delar vi vanligtvis livet med den kontinuerliga känslan av förlust, sorg, trötthet, tristess och ångest.

För att övervinna var och en av dessa stater lär vi oss att konsumera läkemedel och bära ohälsosamma vanor istället för att sätta lösningar från det problemet.

Vi föredrar att camouflera smärtan som förvärrar mer dess tillväxt och därigenom uppnå större missnöje på lång sikt.

Hur använder du denna filosofi i ditt dagliga liv?:

Undvik att tro att du alltid behöver något annat för att leva ett helt liv. Sjuka, lidande och död är en naturlig del av livet. Vi måste lära oss att acceptera dem och hålla oss i nutiden, här och nu.

Låt oss inte göra ett perfekt liv. Svårigheterna och deras övervinna, kom ihåg, kommer från enormt lärande.

När du accepterar livets ofullkomlighet, kommer du att leva mindre besvikelser. På det här sättet kommer du att tillåta dig att släppa din medfödda intuition och lämna efter dagliga stress eller dåliga erfarenheter.

"Smärta är oundvikligt, men lidande är valfritt."

-Buddha-

Anitya: Livet är i ständig rörelse

Antiya eller transience betyder det livet är i konstant rörelse. Buddhismen säger därför att vi aldrig kan återvända till en redan förfluten dag. Vi har inte heller framtiden, det är bara en illusion.

Varje morgon när du vaknar kan du kontrollera att du har förändrats lite jämfört med föregående dag. Biologiskt växer vi och vi fortsätter att förändras varje dag, precis som våra tankar och medvetande.

Om du integrerar i ditt liv kommer tanken att allt förändras, det dagliga obehaget att du lever, att börja sjunka

Om vi ​​är medvetna om det i världen finns ingenting för alltid, vi kan också upptäcka att allt dåligt kommer att sluta.

Men vad händer när du känner dig glad? Du vill inte ha den dagen till slut. Vi är rädda för att tro att det kommer att sluta ...

Jag uppmanar dig att uppfatta allt detta på följande sätt: om lycka slutar snart, är det värt att fokusera på det fullt ut.

också, om du kan förstå livets överlevnad och dess positiva sida som kan låta dig frigöra dig själv.

Allt du har är nu

Hur man integrerar denna tanke i ditt liv?

Njut av och fira ändringarna. Var inte rädd för vad du är van vid att försvinna någon dag.

De säger att allt som är negativt i våra liv kommer att gå och allt som är enormt och gott kommer att förbli i ditt hjärta om du vet hur man känner det och njuter av det..

Din person och essens är den bästa gåvan du kan ge. Njut av det och lär dig att vara dig själv varje dag i ditt liv.

Anatma: Du byter varje dag

I vår västerländska kultur lär vi oss att känna att det finns ett ständigt "sant jag". Men vi vet inte vart och vi gissar om det oavbrutet.

Buddhismens lära baseras på det finns ingen konstant "mig". Om du nu förstår att allt förändras, är nästa steg att acceptera att du också gör det varje dag.

Du är inte samma person om inte din avsikt är att vara. Och vårt liv mycket mindre kommer att förändras till det bättre om vi lägger för mycket insats i det.

Hur man använder denna kunskap?

Fokusera din energi på att uppfinna dig själv varje dag istället för att fokusera på att hitta bara din "Sann mig".

Det finns ingen konstant "jag", men det finns en "jag" här och nu, en "jag" som kan förändras när du minst förväntar dig det. Våra emotionella tillstånd förändras därför.

Njut av ditt liv medveten om att imorgon kommer allt att vara annorlunda och förändras. I varje ögonblick är du någon annorlunda med kraften att få vad du vill, fullheten och inre freden.

"Din värld är ett levande uttryck för hur du använder och har använt dig."

-Earl Nightingale-