Beroende på sociala nätverk orsaker, konsekvenser och lösningar

Sociala nätverk utgör en ny form av interaktion, en ny dörr som skapar olika möjligheter inom personliga och professionella relationer. Orsakerna till populariteten hos sociala nätverk beror på många faktorer, vilket är obestridligt är att det idag är en av pelarna i kommunikationen.

Ibland har användningen av sociala nätverk dock en betydande risk. Detta är fallet när människor sänker sitt universum till det konstanta filtret i sociala nätverk, förskjutande ansikte mot ansikte länkar till bakgrunden. Beroende på sociala nätverk är en del av en ny typ av patologi: beteendemässig missbruk, det är ett verkligt faktum som orsakar mycket lidande för dem som lider av det. En ny verklighet som kräver en integrerad behandling och ny yrkesutbildning, som master- och doktorsexamen i beteendeavvikelser. Av denna anledning, i Online Psychology, närmar vi oss orsaker, konsekvenser och lösningar av beroende av sociala nätverk.

1. 5 orsaker till missbruk av sociala nätverk
2. Konsekvenser av beroende av sociala nätverk
3. Lösningar för att behandla missbruk till sociala nätverk
4. Vad är beteendeberoende?
5. Hur man förhindrar missbruk av sociala nätverk

5 orsaker till missbruk av sociala nätverk

Vi börjar med denna artikel om orsaker, konsekvenser och lösningar av missbruk av sociala nätverk som talar om de vanligaste orsakerna som villkorar denna situation. De främsta orsakerna till missbruk av sociala nätverk är följande:

1. normalisering av användningen av sociala nätverk. En av de faktorer som påverkar utvecklingen av beroende av Instagram är till exempel naturligheten med vilken så många människor delar bilder, skriver kommentarer och interagerar med andra. En positiv och kreativ upplevelse som upphör att vara det ögonblick då personen inte längre njuter av det, men känner att hans vilja lämnas av det ständiga behovet av interaktion.
2. ensamhet. Internet är ett fönster för socialt förhållande för alla. Men de som lever en ensamhetstid är mer utsatta för risken för beroende, eftersom de i detta kommunikationsmedel ser en ersättning för dessa luckor och känslomässiga brister.
3. Ego mat. Några gallerier av Instagram-bilder projekterar ett universum där fåfänga verkar konstant från bilder med den som visar oändliga leenden och en drömmande livsstil. Men dessutom vill denna önskan att visa en bild av perfektion också få feedback i form av “som”. En typ av språk som erbjuder en omedelbar och annorlunda interaktion med ansikt-mot-ansikte relationer. Det är en risk att förvirra antalet anhängare med värdet av självkänsla.
4. Brist på gränser. Ungdom är en av de perioder där ungdomar är mer utsatta för bristande bedömning av de möjliga riskerna med sociala nätverk. Bristen på utbildning om den positiva användningen av sociala nätverk kan öka förvirringen. Detta är en av anledningarna till att föräldrarna också har ansvaret att utbilda sig själva för att känna till potentialen i sociala nätverk och teknik för att kunna utnyttja det, eftersom föräldrarnas eget exempel det påverkar också barn.
5. Personliga svårigheter. Olika faktorer, till exempel hinder i nivån på sociala färdigheter kan göra en person känner sig mer bekväm när de interagerar via internet. Risken för detta är att patienten utvecklar stress och ångest när han måste möta ansikte mot ansikte som går utanför hans komfortzon.

Konsekvenser av beroende av sociala nätverk

• Svårigheter att behålla koncentrationen. Även om en person är fysiskt närvarande på ett ställe, kan hans sinne vara i ett annat helt annat. Vem som lider av missbruk av sociala nätverk konsulterar kompulsivt någon detalj och lämnar i bakgrunden den direkta verkligheten från dag till dag.
• Förändring av sömn och vila vanor. Tendensen att leva nära en skärm förändrar livets rytm i faktorer som är så viktiga som dessa. Till exempel försenar vanan att samråda med telefonen på natten söndagen eller avbryter nattens vila.
• Förvrängning av verkligheten. Personen beter sig som om mobiltelefonen var en förlängning av hans är lika viktig som en del av sin egen kropp. Till exempel finns det en förlust av integritet. Personen kommer till slutsatsen att ett ögonblick är lyckligare om han delar det med andra.
• Brist på integritetsvård. Som en följd av denna förlust av integritetssfären förlorar de som lider av internetberoende kontroll över den information de delar om sig själva, det vill säga de inser inte mängden data om sitt eget liv som underlättar andra . Människor som i många fall inte ens känner personligen.
• Tom inredning. Sociala nätverk präglas av konstant interaktion, men också av den efemära naturen av denna uttrycksform. Ett foto som delas på Facebook för några veckor sedan är helt gammal idag. Av denna anledning lämnar detta överskott av aktivitet som kvarstår i ytlighetens plan efter en enorm känsla av tomhet inför den höga känslomässiga efterfrågan på utländskt erkännande..

Lösningar för att behandla missbruk till sociala nätverk

Det första steget är bli medveten om problemet. Var ärlig mot dig själv för att observera denna begränsning när du förstår hur denna missbruk påverkar patienten, inte bara i hans personliga liv utan också på akademisk eller professionell nivå.

Dessutom är det bekvämt be om hjälp psykologisk bedömning av en expert specialiserad på ämnet att göra terapi. Experten kommer att göra en diagnos av den ursprungliga situationen att från det ögonblicket ange en individualiserad behandling som ökar motståndskraften hos de drabbade framför de stimuli som genererar någon typ av obehag.

Vad är beteendeberoende?

den Internetberoende Det är mycket vanligt bland ungdomar och vuxna som har blivit vana vid att använda onlinemediet, men de gör det på ett obsessivt sätt. Det är emellertid inte den enda substansfria missbruk som existerar, nyligen har de börjat studera olika attityder relaterade till missbruk men involverar inte konsumtion av någon yttre toxisk. Dessa beteenden är kända som beteendeberoende.

Idag betraktas de som en av de mest omfattande psykiska störningarna i det västerländska samhället, kan vi dela upp dessa missbruk enligt stimulansen som ger beroende:

• Spelberoende eller spelberoende
• Arbetsberoende
• Sexberoende
• Kompulsiv shopping
• Matberoende
• Beroende på sociala nätverk och Internet

För att kunna hantera dessa beteenden är det nödvändigt att kunna studera deras ursprung, underhåll och olika sätt att behandla det. Utifrån detta ändamål, särskild utbildning för psykologarbetare, kurser och forskarutbildningsprogram i beteendeavhengighet, vars syfte är att kasta lite mer ljus på detta fenomen av nyare utseende.

Hur man förhindrar missbruk av sociala nätverk

Utöver den specifika behandling som kan föreslås som en lösning är det lämpligt att vidta förebyggande åtgärder. ¿Hur man uppnår det?

1. Prioritera alltid din relationer och ansikte mot ansikte konversationer. Det här är en referensförutsättning att inte göra ett medium som sociala nätverk ett mål i sig.
2. Njut av utvidgningen av privatlivet från frihet. Det är, när du njuter av en plan, glöm inte att fotografera det ögonblicket för att ladda upp det till dina nätverk. Det är bättre att du observerar detaljerna i den dagen för att hålla dem och känna dem i minnet av dina retina. ¿Betyder det att du aldrig kan göra ett foto? Det betyder att du måste hitta levnadsbalans genom att ta bilder när de verkligen har en mening.
3. Stäng av din mobiltelefon tre timmar om dagen eller lämna det i ett annat rum när du är hemma. Det rekommenderas att du tränar praktiska och konkreta idéer för att njuta av sociala nätverk med åtgärd. För att göra det kan du också ställa in en tid för användning och ange en tidpunkt för den dag du letar efter förra gången.
4. Kom ihåg hur ditt liv var före ankomsten av sociala nätverk. I huvudsak var det exakt detsamma som nu. Om du behöver komma ihåg den tiden, så njut av gamla filmer som visar dig en livsstil före tekniken.
5. Utbildningsutbildning. Det rekommenderas att föreläsningar om ämnet planeras för lärare, föräldrar och studenter i akademiska centra. Samtal som behandlar beroende av sociala nätverk: orsaker, konsekvenser och lösningar.